おやすみ @[email protected]

千与千寻看了很多遍，有个情节让我印象深刻。千寻进汤屋的第二天早上，白龙带饭团给她吃，说是施了法术，能让她精神起来，千寻边吃边大哭，然后确实打起精神去勇敢面对了。

今天突然get到了，打起精神的钥匙是大哭。我的很多负面情绪，都是在大哭以后转化成行动的力量的。
眼泪和哭声，动用泪腺和喉咙，动用全身肌肉，魔法般地把让人痛苦的情绪冲刷着挤出来了，就有空间让行动力和勇气回归。

在我们的集体潜意识中，哭是脆弱的代表，因此，大哭是一种对自己在经历苦难的承认，不管主动还是被动。
忍着不哭的时候，我还在抵抗，不想认输，不想承认自己在苦难面前受了挫。
再到憋不住了大哭出来，主动或被动地承认了此刻我就是弱小无力。接着，触底反弹就可能发生，因为人也是自然规律管辖下的，坠落到触底才会反弹，这里的底是「承认我一时搞不定，承认我在受苦，承认我可以受这个苦」。

这个情绪变化的过程很重要，因为大哭来临前的抵抗是在给大哭积蓄能量，就像坠落时势能转换成动能，为触底撞击作准备。
而我们可以让自己变得更有弹性，利用情绪能量的转换，送自己回弹去更高的地方，也迎接新的坠落和回弹。

@board 板板您好！寻狗信息求扩散！
江苏无锡丢的狗，丢后被家里人瞒了20天，现在我才从外地赶回去寻狗，请问象友们还有什么好的办法吗？ （丢狗20天后，异地返乡寻狗）
求任何狗狗线索or寻狗建议（算卦都行）

以下是寻狗信息：
小黑，14岁，母，小型中华田园犬，知道自己叫小黑
眼上有黄毛斑点，爪子上有黄色白色杂毛，毛有些脏，老狗眼睛有些浑浊
如有好心人提供线索或归还小狗，必有重谢！！！！！！

遗失时间：2023年12月11日左右
遗失地点：惠山区凤翔路与北环路交界处，可能跑进了附近小区（如凤翔馨城、林路巷、天一等等）
联系方式：13338112804或13328112986
（也可联系同手机号v心）
酬谢金：2k

补充信息：狗丢了好几天才被家里人发现，发现后半个多月才告知我，故无法得知丢失精确时间。狗是从二楼平台跳下去的（下面停了卡车，能够二次着陆），楼下商户都并未发现狗的尸体，且之前狗也跳下去过一次但是狗没事也找回来了。所以猜测狗狗大概率是跳下去后走了。
因为是14岁老狗，也考虑过“狗狗老了，不想在家中去世，所以自己找个地方安葬”的民间说法，但毕竟曾经狗狗出逃过一回也找回来了。且我事后才得知狗狗一直处于一个没人肯溜的状态，只有平台的土地区域能够活动（确实是我离家太久没过问狗的情况 ）所以很有可能只是狗狗憋坏了想出去散步才出逃。
目前问了小区商户，都说没见过狗狗or狗尸体，所以还抱着希望狗狗只是被收养了或是流浪。

目前我的计划：预计明天到丢狗小区，准备先去物业调监控（但由于我既不是业主也不是居住人，而作为业主的家人反对我找狗，这一步如何和物业交涉并查看20天前的监控还是个问题）
目前寻狗信息已发国内各大平台，没什么传播量（且多半不是本地传播）只引来一些看起来很不靠谱的有偿寻狗机构（扩散信息的方式似乎是购买的机器人转发）
印了寻狗传单，准备去有传单的地方贴。

说在最后：记得给狗狗装定位器。
因为是我很小的时候养的狗，我离开家乡已经七年所以也说不清她是我的狗狗还是我家人的狗狗，但不管怎样我应该多多过问狗狗的生活条件，没有条件的尽早找领养。同样情况的家庭不要像我一样。

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我要的不多我只是想要80平小二居三米满墙实木书柜人体工学电脑椅配备全屋地暖变频空调扫地机洗地机洗碗机净水器滚筒洗衣机烘干机电热毛巾架嵌入式烤箱双开门冰箱厨余垃圾烘干机

铁锅真的好用！没想到来加拿大才第一次体验到铁锅的妙 （因为之前的锅都不是我自己买的，随便用用算了，根本没意识要养护）
有油膜的铁锅导热巨快而且滑溜溜的基本不沾，食材可以在里面快速翻滚受热，巨好炒，炒青菜一分多钟就炒好了还很香。

咋养（基本可以总结为铁锅要靠油养）：

拿回来开一下锅（没有特殊处理过的铁锅要烧蓝涂油，我的铁锅有氮化还是啥的处理 烧热涂油就行了）然后等锅冷了再重复几次烧热涂油，到你懒得搞了就把油放在锅里不要动过夜。有条件的可以直接熬一次猪油。

第二天最好煎点东西，或者炒普通的菜，不要炒裹了淀粉的肉这种高难度的（我第一天就炒这个然后就粘傻了 油也没了……），把油留在锅里不要动，下次用的时候再洗

然后每次用的时候，洗干净，把锅烧热到冒烟，倒一点油搞均匀用于润锅，再次烧到油冒烟（铁锅烧冒烟巨快很方便，不锈钢锅要烧好久我就等得很烦结果每次都不够热），加炒菜的冷油然后立马下肉。这样真的不会粘！！！超级滑溜（其实冷锅冷油下肉最不沾 但是没那么香）
ps 炒菜的话热油下锅就行了，菜不会粘，但要防止焦掉，蒜末要小火煎，绿叶菜要大火勤翻炒。

然后如果是油大的菜，炒完之后锅里都是油，就不要洗锅，放着下次洗。如果是菜汤多的，就洗了吧。愿意的话可以洗完涂一层油，懒得涂就算了，但是一定要把水擦/烤干净！！！

一直保持锅里有油，养不到一周就会形成油膜了（有油膜的铁锅用水洗，洗的时候会有很多疏油小水珠）。之后可以炒任何东西（但是肉和淀粉要热锅冷油才不沾）、不用刻意留油在锅里、可以用洗洁精洗，但是不要直接挤一坨在上面，用海绵起泡再擦，不油腻了马上换热水洗，如果能接受只用热水最好只用热水（不建议用钢丝球，可以用绿色的钢丝海绵，丝瓜瓤和竹刷最适合刷锅）。
然后不要用铁锅做汤、炖菜等长时间水煮的东西（建议用珐琅铸铁锅、炖锅、雪平锅、小奶锅），不要长时间炒/煮番茄等酸性东西。
这样就会永远是一个滑溜黑亮好用的铁锅了！

然后我这款据说容易出沙眼，我就一直用硅胶和木铲了，耐操的用铁铲应该也没事。铁锅除了出沙眼是不可逆的损耗之外，油膜掉了、焦了、锈了什么的都可以重新养，就是有点麻烦，还是建议平时注意一下最省事。

#生活知识