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说起来 给和我一样完全没有锻炼基础 对健身的知识理论一窍不通 但是因为久坐腰酸背痛 希望稍微强身健体康复训练一下的香油推荐这个视频bilibili.com/video/BV18xWSekEU
是韩国一个蛮专业的健身博主去综艺制作公司教他们一些对身体好的基础动作 基本都是锻炼核心的 大家都是日常久坐且虚弱的上班族(事前测试连个能做标准俯卧撑的人都差点找不出来jpg)教的动作都很简单 数量也不多 因为真的很基础 没有什么门槛 启动的难度也相对很低 感觉非常适合0基础的想要动一动对身体好的人群
翻译的up还做了训练动作的纯享版bilibili.com/video/BV15EsWeLEd 一边看综艺一边跟着做做 之后用纯享版练习还挺好的……

@Paracetam0l 前面还在吐槽卡普空然后:科乐美啊啊啊啊你啊啊啊啊

现在:????sega你

赶在八月份铲出了ff14粉丝节repo!(握拳)再不写就真的要失忆了.jpg
低情商:怎么有人能拖快一个月不写的
高情商:赶上十周年,来个双喜临门
其实写到后面又有点粉丝节戒断反应,开始抛开叙述进入胡言乱语阶段……但是万言不离还想再玩一次的中心思想。
还想再玩一次啊!
asecarc.top/p/生活碎片旅行威/

@Paracetam0l 炼金新作还可以吧!虽然莱莎3我没打下去,开罗哆啦A梦我也喜欢,补个票。

@Paracetam0l 我其实不关心新机因为正常来说刚发售我也买不到(不愿意加价买)

心跳回忆,今年到底几几年啊,我在看哪一年的直面会…………

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点进任直面会:

什么拳皇
什么动物平衡乐……

@hunter 是的,但是它是五年封皮,就是它书脊会比一般的书衣宽很多。适用性比较差。

但真的特别,完全被吸引了

@hunter 唉我刚刚仔细算了下又对比了其他日本厂商的牛仔皮价格竟然也接受了,我,速变的女人………

@hunter 买第一个,第二个真的是抢,一万五!一万五都可以买真皮了,第一个官淘一百来块吧我感觉,双十一的时候买。

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真正好看的:我说hobonichi这不值得出个书衣吗,你们都引进木版画设计了。这个超级便宜只要2970我肯定要搞一本……

week不看了看了也肯定不买的。
但今年weeks mega竟然能买领带面料了,哇!

如果要说有什么我抓耳挠腮想要的:1101.com/store/techo/en/2025/p
一点用也没有(这是五年封皮)而且敢卖15400,但是真的好特别哦,超级特别……

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这本mother压印还可以,14300好贵,而且一看到内封就崩溃了。

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皆川明,唯一想买的,但仔细看又觉得这9900可以买点别的(而且我觉得会很快售空然后我又找不到第一时间去买的代购。

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这本三折还挺有点意思,难得比较好看的大弧形三折了。每本封面都是手工压的也算卖点了。

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hobonichi全款出了今年真的好无聊啊………………以前是难看(多看看还是有想买的),今年真的就是,无聊,我觉得无聊是对事物最低的评价了…………

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小球飞象

本实例是獭獭客厅,提供小球飞鱼,壁炉,风铃,獭獭提灯,散乱的书本和小雪人