我还想和你谈论宇宙和天空或是 @[email protected]

恭喜您当选第47任美利坚合众国总统！请于11月6日凌晨12点前，前往美利坚合众国华盛顿哥伦比亚特区合众国最高法院(1 First Street NE, Washington DC 20543, USA)宣誓就职，并于同日前往美国总统府受领总统住所以及总统办公室。此外，您可以自由地将您的家人与个人物品接到美国总统府中。再次祝贺您当选47任美国总统，希望您能够让美利坚再次辉煌！回复TD以退订

不在拼多多和Temu这种平台上购物的原因

https://mp.weixin.qq.com/s/u8o2E6Y75W-iWuRx2el5hw

第一条链接已经失效，请看下面这条链接：

https://chinadigitaltimes.net/chinese/712921.html

总之来不及解释了，上传了一些小球飞鱼站的站点表情，欢迎大家使用。
（喝茶与织毛衣两张来自陈年约稿，画师ID不明，其他来自米画师约稿，画师ID菠菜鱼啵啵）

弗洛伊德和榮格去東南亞旅行，吃飯，榮格問店主這是什麼，這麼好吃，店主答沙嗲串燒，弗洛伊德花容失色，高呼這是弒父隱喻，暈倒在榮格懷中。。

@[email protected] 作为医生提醒一下，目前没有任何的优质医疗数据和结论支持通过补充镁剂来辅助睡眠，不管是否是因为焦虑导致的睡眠障碍。镁剂因为获取来源比较方便，所以搜索能看到一些保健品商家的宣传，但从来不是正式的医疗建议（不管是教材还是指南还是高级别循证医学证据）。这篇的总结比较详细，可以看看（“镁能治疗失眠和焦虑”是真的吗？研究解析镁的作用|焦虑|失眠|抑郁|-健康界）。
另外最新的综述总结了许多研究，RCT研究发现睡眠质量和补充镁剂没有明确的关联（见引用及附件）。仅凭回顾性研究发现的相关性很难说明问题。
如要真的有焦虑、抑郁、强迫行为相关的问题，不想吃药，一定要先通过心理行为治疗干预（已经证明是最有效的非药物治疗方法），如果真的需要吃药也不要避讳药物的副作用，不要把镁剂当作治疗方法，更不能作为抗焦虑/抗抑郁药物的替代方法。

Arab, A., Rafie, N., Amani, R. & Shirani, F. The role of magnesium in sleep health: A systematic review of available literature. Biol. Trace Elem. Res. 201, 121–128 (2023).

今早七点多起来喂ちぃち吃医院开的康复罐，之后就送去绝育了。时间过得好快，七月刚接回来的时候蛋还没长出来呢，等等接回来就是个无蛋猛男了……

我服了，哪位开发者闲来无事写了12个登录失败提示？

#每日一芙 今天是芙芙的生日，转发这条嘟嘟，你的tl会出现一只可爱小猫咪

秋风起 秋猫阵阵

#四季 #猫

洗碗的时候，突然对着碗碟笑了起来，让擦完了桌子的妻子莫名其妙，问我怎么啦。
我说：“看着这些不同花色的碟子，就觉得，我们的邻居们真好。”
妻子也反应过来，跟我一起笑，说是啊。
我们结婚时买了一整套纯色的碗碟，而现在，家里的碗碟各种花色和款式的都有，我们原来那套则少了好几个。
因为楼上楼下的邻居们做了好吃的会打发孩子们装个碟子送来，我们做了什么也会回赠，一般都是随手用手边的餐具装，一来而去，各家的餐碟就都混一起了。
妻子突然说：“哎！这么一说才意识到，楼下姐姐家蒸锅还在我这里呢，我去还一下。”
Бота和қозы 跟着下去了，差不多一个多小时以后娘仨才回来，端着一盘子鸡肉。
“阿姨做的，可好吃了，阿姨让我们把我们家的炒锅带回来，但太重了，我们没搬，留在那儿了。”Бота 说。

笑吐了看到一帖子说，天津观众在喊话法扎我们花这么多钱来看太难听了，用古文讲就是呕哑嘲哳难为听，然后一个大哥开始接诗，大家一唱一和开始朗诵琵琶行

呵呵 又到了大量猫图的季节
#狗毛的毛

可爱的吗
#狗毛的毛

今日从医生那里学来的知识：

如果出现了因为压力而睡眠不佳的情况又不想吃容易有成瘾风险的处方安眠药的话，除了像褪黑素（melatonin）这些常见的非处方sleep aid，也可以考虑每天补点镁（magnesium）。镁会在夜间消耗掉体内的压力激素皮质醇（cortisol），降低压力对睡眠的负面影响。

以及焦虑和抑郁对睡眠影响的模式不太一样。思维停不下来而难以入睡的情况主因是焦虑，可以正常入睡但容易中途醒并且之后不太容易再睡着的情况主因是抑郁。如果焦虑和抑郁都有的话，这两种情况也是可以同时出现的。

祝大家都能睡好觉。