@sen “为大家梳理一遍独立生活需要具备的能力。希望借此可以帮助大家搭建一套“能自理”这个笼统概念的框架、确立前进方向，以及看到成长中值得庆贺的小胜利。”

原文是这个，以及“以下是我基于目前工作经验和个人生活经验整理的个人卫生checklist”

所以它不是一个要求啦，只是参考，可以用于自查，但不必须按它说的来做。

ADHD本身也是个非常宽广的谱系，只要对你来说不影响你的生活，就OK。