刷到16+8轻断食减肥法，说是每天进食时间控制在8小时以内，这不就是……不吃夜宵或者不吃早饭……这也能算轻断食啊！真的轻如鸿毛！

@konatasick 其实你如果能吃三餐也可以8h吃三餐

@9 对啊，那不就是我说的不吃早饭或者宵夜的意思吗，要么早中午三餐要么中午晚上夜宵三餐，我吃了早饭好难吃得下夜宵感觉168像呼吸一样简单

@konatasick 哦哦哦我懂了，因为我的脑子里没有夜宵所以16+8对我而言大部分时候等于两餐

@9 你是不是起得比较早（十点以前）

@konatasick 算是的，，，一般而言其实八点会起床

@9 难怪！我十点才吃早饭五点半吃晚饭所以对我来说很自然！

@konatasick 原来如此…………不过我还是很震惊就是，十点吃早饭啥时候吃中饭啊这时间是不是太紧凑了啊

@9 1点上下，吃之前还会运动20分钟

@konatasick 那听起来也不错！