おやすみ @[email protected]

慢性腱鞘炎虽然可能需要更长的时间来治疗和恢复，但它在大多数情况下是可以通过适当的治疗和生活方式调整得到显著改善，甚至完全康复的。要达到完全康复，关键在于找到引起腱鞘炎的原因，并采取长期的管理和护理措施。

慢性腱鞘炎的康复潜力：

1. 早期治疗效果更好：
   • 如果你在症状初期就采取了合适的治疗措施，康复的可能性较大。慢性腱鞘炎的关键在于及早干预，防止进一步的损伤。
2. 适当的治疗和康复：
   • 通过药物、物理治疗、以及必要的休息，慢性腱鞘炎可以逐渐缓解甚至痊愈。具体的治疗方法包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、局部类固醇注射、使用支具、热敷和物理治疗等。
   • 物理治疗和手部伸展练习可以帮助恢复手部的灵活性，增强手部肌肉和韧带的力量，减少症状复发的可能性。
3. 生活方式调整和预防复发：
   • 为了确保完全康复并防止复发，必须减少引发腱鞘炎的重复性手部动作。合理休息、调整工作姿势和使用符合人体工学的工具可以显著减少腱鞘炎的复发风险。
   • 如果你有习惯性用手部重复劳动的工作或爱好，可能需要做出调整，确保手部得到充分的休息和保护。
4. 手术治疗（必要时）：
   • 如果保守治疗无法缓解慢性腱鞘炎的症状，手术可能是必要的。手术通常效果良好，能够松解受压迫的腱鞘，让肌腱恢复正常功能。
   • 手术后的康复期需要一些时间，但经过适当的康复训练，大多数患者可以恢复正常的手部功能。

慢性腱鞘炎完全康复的可能性：

• 大多数患者可以恢复正常生活：尽管慢性腱鞘炎的恢复时间较长，但只要治疗得当并做好长期管理，许多患者可以恢复到无症状的状态。
• 康复过程中避免复发：慢性腱鞘炎的一个挑战是防止症状复发。通过合理的治疗和预防措施，大多数人可以避免反复发作。

总结：

慢性腱鞘炎是可以完全康复的，但需要你在治疗期间保持耐心并采取适当的生活方式调整。如果及时治疗并遵循医生建议，慢性腱鞘炎的症状可以大大缓解，甚至消失。通过预防措施，还能有效减少复发的可能性。保持良好的姿势、合理休息以及适当的手部锻炼是完全康复的关键。

上一次让我吃得这么难受的还是东北菜（sry狗又异食癖了但我不管

我发现我确实不太喜欢粤菜，对我而言太容易出过油过咸的东西了（我个人的需求是油和咸一个菜里只能有1，两者并有我就不行（）

真是……是我也很很正常的事呢！

腱鞘炎嘛不是，月底去医院开了七粒药每天一粒，今天终于不用吃了，因为我在（洗过的）口袋里发现了药

说起来最近在沿海这边这几天感想从：
我去吃海鲜啊吃这么好我谨慎吃吃→今天也是海鲜呢螃蟹真好吃嘿嘿→天啊这么吃海鲜我好怕我痛风啊→感觉腱鞘炎好不了就是因为天天吃海鲜
但话是这么说，如果让我天天吃螃蟹的话我宁愿一年后我就中风死了，螃蟹真是太好吃了

今晚是……螃蟹稀饭！（但对我的口而言有点太咸了惆怅

哎哟亲友一句：因为没有人不喜欢狗！
我现在乐得满屋子走来走去感觉尾巴已经翘上天了

我有时候真的也不明白为什么我的社交圈里充满了a不喜欢b，b不喜欢c，c不喜欢d这种事，但是大家和我关系都还不错（。。
到底是因为我和大家的社交像人机互动还是什么呀

@konatasick 击掌！

@konatasick 我是可以睡过晚饭的类型，但早饭一般会吃

@konatasick 好厉害！

@konatasick 那听起来也不错！

@konatasick 原来如此…………不过我还是很震惊就是，十点吃早饭啥时候吃中饭啊这时间是不是太紧凑了啊

@konatasick 算是的，，，一般而言其实八点会起床

@konatasick 哦哦哦我懂了，因为我的脑子里没有夜宵所以16+8对我而言大部分时候等于两餐

@konatasick 其实你如果能吃三餐也可以8h吃三餐

最近感觉吃了一年度的海鲜，还是最喜欢吃螃蟹，可惜在家一是不会做二是也很少见到这么大个的螃蟹（吃得也超级慢