おやすみ @[email protected]

写了关于无氧运动的经验博客！
如果你也想开始练肌肉、想举铁却不知道如何开始，那么这篇博客可能会有一些帮助！

https://loquatee.top/article/any/anaerobicexercise

常有人说我会夸人，我也不知道我怎么会夸人了，分析半天才发现因为我把话说出来了。

所以分享一个夸人相关的#生活小技巧：把话说出来。

怎么想就怎么说。

比如看到朋友发了一张好看照片，心里想「真好看呀」，就不要只点赞，而要试着顺手评论一条「真好看呀」。比如哪个瞬间觉得朋友在哪些方面很厉害，就别憋在心里，而要试着说出来「好厉害」。

说多了就越来越习惯，而且会说得越来越具体，从「你拍照真好看」到「我觉得你拍照的角度很特殊，能发现被普通人忽视的日常生活中的美感」；从「我觉得你好厉害」到「你能从糟糕的原生家庭中挣脱，从创伤中发展出生命力」。

用废话文学来讲就是：说得越多，就说得越多。

鼓起勇气说出赞扬的话→收到朋友开心的反馈→更有勇气表达并且越说越具体→朋友更开心

无限正向循环后，夸人以外的表达也会变得容易自如。

适用于#抑郁陪护。

《亚里士多德全集（典藏本） 》
作者：亚里士多德等
中国人民大学出版社 2016
下載：https://libgen.is/book/index.php?md5=7CBC5C33192DB1F99438B1C411E78C7A

最近小红书经常有类似的帖子的标题是“上海的日料回到了十年前的价格”，点进去我感慨：原来上海十年前日料价格就这么贵了……

船员通评论比驾考宝典还好笑

推荐 GitHub 上这款开源版的 Spotify 客户端 Spotube，不再需要 Premium 订阅。

GitHub: https://github.com/KRTirtho/spotube

具有如下特点：

- 无广告，利用公开且免费的 Spotify 与 YT Music API。

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https://weibo.com/5722964389/NzXjp0nQ2

你们这帮要家政月嫂守好规矩摆正位置的最好自己真的上班是恪尽职守一次也没骂过老板上司哈

就算是每年只更新一篇很短的文章，也请不要放弃你的博客

https://www.eaimty.com/2020/do-not-let-your-blog-exist-only-in-the-internet-archive/

@anywaythewindblows 等待象友们发大财养我们做全职象友。

大家好，2024年1月14日本人写完了第一篇博客！
一个超级害怕运动的人是如何养成锻炼习惯的：
https://sobremesa7.notion.site/Cross-Fit-ClassPass-b07d01b5f81a44faa2ad96a4d979f73a?pvs=4

第一次写博客，毛胚房零装修，欢迎讨论指导！