最近想做饮食记录，找了个卡路里计算的记录app，点进去发现都是记录每份食物多少克。
这我怎么知道！
@Aetherpack 很难算准的，不同烹饪方式也会造成热量浮动。普通人也不会去给食物称重 
想要避免摄入过多，避开高油高盐高糖的就差不多了。
最近想做饮食记录，找了个卡路里计算的记录app，点进去发现都是记录每份食物多少克。
这我怎么知道！
@Aetherpack 很难算准的，不同烹饪方式也会造成热量浮动。普通人也不会去给食物称重 想要避免摄入过多，避开高油高盐高糖的就差不多了。
@Aetherpack 很多人不懂，看营销广告说的就会信，然后在这些app里开会员了