黄油炸青蛙抛进河里 @[email protected]

看tl推unmasking autism有感：除了这本之外还想推ACE: What Asexuality Reveals About Desire, Society, and the Meaning of Sex和Complex PTSD: From Surviving to Thriving！都是这两年看完会觉得为什么没早点看到、有疗愈性质、能加深对自己“底层代码”和整个过去人生的了解的书
（还有什么书能让人产生类似感受的也请推推

今年春节忘记传播我妈流重要民俗

好不容易爬上来的，一辈子应该只会爬一次，使劲炫，在各大平台炫，看过的可以默默掠过！
第一次这么直观地看到云的影子落在海面上，慢慢地跟着海水晃动漂浮，分不清哪些是深海的折射哪些是云影，美到恍惚。好想有降落伞跳下去。
我不敢相信，葡萄牙和荷兰殖民者在这儿把渡渡鸟吃完以后就放弃这个岛走了（不准确），就走了……要是我，我高低得死在这儿。

紧接这条，就大家也别老担心自己职场问蠢问题，新/不熟悉领域不知道或者多说几遍才能懂超级正常，哪怕之前已经有人讲过了。

就我入职三个月，要 onboard client team 接我们一个 API。去年底跟对方一个在我司呆了 8 年（所以肯定 suppose 比我多 context）的 SDET 文字和开会都接洽过，以为达成了共识。结果今天他又跑来问仿佛那个会里的事情没发生过一样。我，坚决有礼貌地又文字陈述了一遍当时的结论，他很快就找到了对的地方现在高高兴兴做去了。

你看这里要是他怕自己蠢内耗半天不告诉我自己整半天，或者我内耗半天质疑自己是不是自己有问题，这事不就白白卡住了吗。但现在几条消息就解决了，我也没觉得他蠢只是发现他开会没认真听（which we all do!），或者说没留下文字记录都算没发生毕竟昨天刚说过一个月前我自己写的代码都完全没印象呢。

#DayJob养椒糊口

1️⃣做睡眠计划
今天没做完的事情整理到todolist上，方便明天快速开始，大致确定我要睡多长时间，明天闹钟几点响，醒来之后要做什么事。必要的内容记在手机上，然后把手机丢去远离床的地方充电。在心里想象我已经跟塔台确认了全部细节，接下来靠我自己了。
2️⃣睡前检查单
首先是床下检查：床头有水杯吗？有我的耳塞眼罩吗？我戴了手环吗？卧室门窗空调暖气就位吗？周围有光亮或噪音吗？上了厕所吗？
然后是躺好了的床上检查：脚穿了袜子吗暖和吗？腿底下枕头垫到位了吗？腰部贴床吗？腹部深呼吸的时候被子漏气吗？脖子没有被勒到吧？肩部被子漏气吗？肩膀放平展开了吗？手的位置好吗？戴眼罩耳塞了吗？眼睛睁开能看到光吗？
每次检查完一个点，都在心里配上“xx就位”这样规范的确认。按照驾驶舱静默原则，在检查过程中只能想和睡觉检查相关的事情，不应该进行无意义的活动。一旦检查过程被打断，某个点没有就位，我就在心里想：captain！这很重要！必须一丝不苟地完成！然后从头开始再做一遍。
3️⃣一切就位开始睡觉
我平躺着开始想象自己呜呼起飞！按照一定的节奏开始数数，每数一个数就在脑子里无规律地渲染一个物品，比如想象飞机座椅安全带上的颗粒，想象旋转的发动机的叶片纹路，想象飞行餐里有弹性的弯弯曲曲的方便面……这样没有任何情绪，也没有任何意义，只是纯粹地用一些事情占满我的CPU。每当我数到下个数，渲染到一半的东西就强行跳走，比如发动机突然变成孔雀羽毛，乘务员变成小美人鱼身上挂着海藻之类的，据说这样无厘头的想法比较接近做梦的思路，会让脑子以为自己已经睡着了。越往后数地越快，切场景也越快。
当我发现我的思路已经开始模糊，记不清现在数到几或者我刚刚在想什么物件什么场景的时候，就到达决断速度了。这时候不论是感觉被子漏风，还是周围有噪音，还是口渴，都不允许停下来，不允许动身体，要加速想乱七八糟的事情直到睡着。就算有这些问题也得到下次睡醒再解决吧……
4️⃣半夜惊醒
在心里跟自己说：captain，出现了状况！没关系我们能解决！然后开始排查故障，到底是热还是冷，是想上厕所还是口渴。解决问题之后重新躺下，做一个简略的睡中检查单，在心里想着改平改平改平……胡思乱想做一些简单渲染直到最后重新睡着……问题解决！
如果躺了很久都睡不着，我就看一下现在的时间和之前的睡眠质量，结合明天要做的事情，重新做计划。重做计划分为panpan和mayday两档，mayday是因为实在睡不好不得不推迟或取消白天活动计划的情况，panpan是虽然有点睡不好但是相信我还是可以继续完成白天活动的情况。做计划之后躺在床上继续无所事事等天亮，跟我自己说：没事captain，一切都处理好了，大家都会体谅配合你的情况的，不论怎样人还活着就好！
5️⃣早上起床
宣布我又完成了一次飞行成功落地！虽然是平平淡淡普普通通的一个夜晚，但是每次飞行都是伟大的！伟大的captain自信地开始新的一天！
6️⃣番外
如果因为种种时间安排导致我没有足够时间睡觉，或者只能在不舒服的环境中睡觉，我就一边做睡眠计划一边在心里配音：xx航空公司对机师的压榨，xx机场的混乱管理为后续发生的一切埋下了安全隐患，尽管如此机组依旧试图力挽狂澜……
总的来说，自从得了中二病，我的睡眠质量真的变好了

蛇年春晚的無障礙轉播方案是趙智暉提出的，十年前他在一個盲校做老師，學特殊教育。

我把他的採訪原文放在這裡：

我為什麼在現場哭了？其實當時就是這個感覺 ，因為特別不容易，特別難。最早其實就是一頁A4紙，當時我就提了一個方案，說能不能在春晚引入一次無障礙轉播。

春晚這麼多年一直有殘疾人表演的節目，但是可以再往前走一步，我們把這些很好的節目變成殘疾人能看得懂的，能聽得見的，這樣可能是一個更有意義的創新。

十年之前我是一個盲校的老師，我就是學特殊教育專業的，在我心裡無障礙應該遍布生活的各個地方，但實際上這件事情做起來的時候，每一步都非常困難，因為它幾乎沒有先例可以參考。中間有很多次馬上就無望了，覺得這件事情真的做不下去了，最終在劇組所有同志們的幫助下，在領導們的關心之下，在1月5日那一天，在這個演播廳里完成了我們的第一次跟排、第一次轉播實驗。

那天整個牆都是黑牆，沒有像現在一樣有舞台、有燈光，什麼都沒有，但是那天我們所有的孩子在黑牆面前演得非常起勁，而那一刻我可以跟您說不是感動，那一刻是覺得我們終於走到這一步，我們可以被別人看見了。
#無障礙觀察本

https://careerhack.en-japan.com/report/detail/965
可能不少人看过了但如果没看过请来读读这篇喷喷UI的设计过程，看上去自然而然的设计里每个角落都是有理有据的缜密细节
以前不觉得，现在感觉在易读和视觉效果间精准找到那个最优的平衡点其实比走钢丝还难

关于近期 saveweb 事件的说明
https://zhen-shi.github.io/p/clarification-of-saveweb/

“一个人不仅需要勇气去谋杀自己的东西，也需要勇气去捍卫它们。”

我推荐ASD谱系的人去看小红书上的15boy，很适合做家务的时候当背景音，而且讲得也很真实，我头一次听到一些观点。

博主的儿子也是阿斯，她自己用十多年时间把自己训练成社会化比较好的阿斯，因此从发育史/成年后体现/如何自我训练层面都有很好的帮助。
其中一则：《阿斯的情绪》那个post有讲阿斯很容易情绪崩溃，这是因为物理和心理屏障建立不足的同时，阿斯大脑的杏仁体发育比nt要缓慢（想象一下青春期的孩子更容易崩溃和愤怒）。她举例她的儿子平时很温和但和亲人在一起很容易突然崩溃（只是因为对方没有按照他想要的方式回复他）。她自己在30岁以前也都是一个很容易崩溃的人。【其实这里我有想到一些更典型的自闭症孩童会突然爆哭，但身边的人没有人理解ta在哭什么，我很能relate这个经历，唉。】
屏障建立是一个缓慢的过程。
物理屏障的建立需要去试错，找到什么时候、环境、人群、压力会让自己更倾向于崩溃。尽量避开这些环境刺激。心理屏障的建立：1) 观察同一种情绪有没有其它更广为接受的表达方式，动用一些社交模式来表达自己。一定要注意这些模式不能是讨好ta人的，我们要根据自己的需求来应用模式。2）阿斯的早期会有非黑即白/模式化的一套思维、思维倾向，多去思考不同的人/反应为什么会有那些反应。3）设立行为举止的底线，比如再生气也不能砸东西这种显而易见的。这样崩溃的时候不会给自己的生活、ta人的生活带来很大的困扰。4）有条件的话在专业帮助下处理创伤，从小到大总是在没人理解的情况下崩溃并且还会被骂确实是一种创伤体验。这种情况下不自知地伤害ta人确实是和环境、支持、我们自己的发育水平相关的。

总之更多内容推荐去看这个博主。

@board 给电子书补票，抽一本《异见时刻》，欢迎象友参与～
去年抽的都是学术老登的书，希望今年多看点多抽点女性写的/写女性的
有实体书的朋友可以折现30r或换成《旧制度与大革命》/《疯癫与文明》/《规训与惩罚》/《文本盗猎者》

妈妈拍的猫，好香好香

读过 Unmasking Autism: Discovering the New Faces of Neurodiversity 🌕🌕🌕🌕🌕
这应该是我目前读过的最好的关于Autism和Neurodiversity的书，大概是之前的书都是10分制的6分7分，这本书我可以打10分制的15分。很奇怪为什么没有看到过中文世界的推荐，可能是因为中文译本太差了。

#小Q书影音

太抽象了，刷到个帖愤怒地骂苹果翻译器把中文（简体）“赔钱货”翻译成各个语言的“女孩”，但繁体中文就是直译机翻

小红书人：苹果在歧视！！！！繁体直译简体就翻译成女孩什么成分不必多说

这只能说明苹果翻译在考虑context上做得不错，问题出在翻译器还是你们简中context真的没b数吗，令人震撼的脑回路

听播客听到古巴比伦人过的新年是春分，在那天大祭司会猛扇国王的巴掌，扇得越猛国王的表情越痛苦，越能表示国王作出的牺牲，神明也会越高兴，人民看着也高兴，好一个其乐融融的景象。
听到这里我的心情：为什么这种好习俗居然没有流传下来？？？

#博客更新

現在還是農曆2024年所以寫年終總結也不晚(ง๑ •̀_•́)ง

（對照年初的大餅去一對一檢驗flag倒了沒有真是一件殘酷的事情）

https://www.gigigatgat.ca/posts/2024-annual-review/

中国特色社会主义美国化（）

RE: https://dvd.chat/notes/a3f7mgk0dixyla1x