见缝插针地摸鱼打开了《我们为什么睡不着》
这书起手就开始喷当代社会孕育了巨大的睡眠压力，被商家拿来卖床垫。
八小时睡眠要求成为了一刀切的数字化标准塑造，被商家拿来卖床垫。
现代生活的普遍压力也会造成健忘、无法集中注意力、说话时翻来覆去等问题，但被商家拿来卖床垫。
（声明：这个串是我读书过程中随手写的笔记，除明确标注之外都不是原文，我只会摘我自己觉得有意思的部分，不考虑是否准确详尽地传达了原著知识结构。
真的很多商家用睡眠焦虑卖床垫吗，我从来没有买过床垫，完全没有看到过类似广告的印象。
Follow
《我们为什么要睡觉》：安泰保险公司让员工佩戴睡眠追踪器，并基于数据给睡更多的员工发奖金，如果连续20天每晚睡7小时或者更多，每晚25美金。这很好，但可以修改一下，不是只奖励少量（少量？？）津贴，也可以奖励假期。我还会建议开发睡眠信用系统，基于睡眠量和每晚睡眠的连续性（也就是每晚坚持7-9小时睡眠）来计算。
《我们为什么睡不着》：安泰公司的做法看起来是件好事，但是忽略了得不到奖金意味着什么，这一奖励机制真正带来的，是员工需要睡更久，赚更多钱，赚得和同事一样多的压力，以及在夜晚也被公司随时追踪和监视的压力——如果你失眠了，公司就会立刻提醒你，还会“贴心”地附上辅助睡眠的小建议。
