明日号专享船坞 @[email protected]

香港最近幾天熱議的話題還蠻鼓舞人的，分享給大家。中大一群新聞系本科生做了一期節目，追蹤政府最近幾年撥巨款（今年升到2億多港幣）組建的幾百個社區關愛隊。老實說如果不是看了這期視頻，我都不知道有這個組織的存在⋯
這些學生記者跑去參加關愛隊組織的國安教育活動，在現場看到有人私下換衫充當義工拍照；寫明活動對象是少年，來到現場的全是長者。明顯是只為達成KPI。
於是他們又繼續追去建制派區議員辦公室，在街頭攔關愛隊隊長（也是政客）採訪，去區議會旁聽。用像素不太好的手機鏡頭懟上這些虛偽的大人，問：「點解唔公開報告？達成了KPI點解唔可以公開？」大人們答非所問，留下瀟灑的背影轉身就走。
這五年來你港還被反送中的烏雲籠罩著，還有案子沒有審完判完。後反送中時代的開始，是紅線和勇氣的較量。這是我近幾年在此地看過最讓人振奮的新聞，它沒有告訴我們答案是什麼，此地的命運會走向何處。但謝謝這些學生揭開皇帝新裝，有些問題還是可以繼續追問下去。讓答案在風中飄。

我完全理解这种……去年有段时间整个人陷入非常巨大的惶恐，不知道自己该怎么办、怎么面对30岁的人生。当时甚至有点情绪崩溃，想去问其他比我更年长的朋友她们是怎么处理的。
一直到我真的过了生日，又花了很多时间去反刍，才逐渐接受这件事。
并不是说“同人女30岁/35岁不能搞同人”……不如说我比任何人都更加想要搞同人！我只是觉得年岁渐长确确实实感受到了非常大的压力，我必须付出远胜以前的百倍努力去抵抗整个社会压在我身上的刻板期待（这还是我的家庭基本没有给我压力的情况下）。而且我周围甚至没有一个例子可以让我作为未来的参考，告诉我我可以怎么走下去。在有些时刻我感觉到，非常、非常孤独。

有些时候看到别人说“35岁正是搞同人的时候”“退休正是搞同人的时候”，这种话当然是好的、谁都爱听的……但是它并不能切实解决我的痛苦？！我面对未来的惶恐，拒绝婚姻而孤身一人、舍弃了很多社会关系、越来越难以找到可以一起进行社交活动的朋友……没有任何人、任何话语能替我背负起这种惶恐，我必须一个人去面对，而且可能还得不到其他更年轻的朋友的理解……

我到现在都没有办法完全处理年龄的问题，而且我确信随着时间推移它会变得更显著，更刺痛我的心灵。我也没有办法拍着胸脯保证我还能继续当二刺猿，到了35岁也堂皇地说“我是35岁的同人女”。
但是起码我想继续当二刺猿的心是如此的强烈。

如果你是第一次去精神科的初诊患者，请牢记以下几点：
1.就诊是为了接受药物治疗。如果想进行心理咨询，可以去心理咨询诊所。在精神科，不必向医生传达过多的信息。
2.并非所有医生都十分善解人意而沉稳可靠。有的医生无法理解你的核心信息，却也能与你建立良好的医患关系。如果觉得这样做是在浪费时间和金钱，你可以选择避开。
3.不要因为医生的话而患得患失。
4.如果感觉医生的言行是在向你转嫁责任或者羞辱你，不要再去那家医院。因为你前去就诊是为了接受药物治疗。
5.医生不是“击球手”​，不是真正对你起到疗效的因素，药物才是。与其通过医生的话来了解自己，不如你自己逐一记录对新药物的感觉。
6.药物不能凭感觉服用，医生是根据研究数据开具处方的。产生抑郁情绪并不一定要立刻服用抗抑郁药，而是需要和医生进行充分的交谈。因此，不向患者提问的医生有待进一步观察。
7.想要服用某种药物而故意装病，是一种非常危险的病态想法，一定要把真相说出来。
8.如果你提供太多信息，医生同样很难抉择。比如，就诊时不要按时间顺序罗列自己的信息，而是要按重要程度或者分类陈述（家庭、朋友、学校、职场等）​。
9.可以提前写下想说的话，不过要以列表的形式进行概括式记录。
10.如果就诊结束之后想起未说的话，可以去前台求助。尤其是涉及药物不良反应的内容，一定要说出来。如果对开具的药物有疑问，也一定要说出来。
11.养成如下习惯：进入诊疗室之后，先谈药物。诊疗的核心是药物调整。
12.接受诊疗时，多把时间花在谈论药物上。逐一确认哪种药物有效，哪种药物感觉一般，哪种药物无效。寻找适合自己的药物种类，画出自己的药物地图。
13.然后，讲一下其他人对自己的评价，因为这些内容可以为医生提供较为客观的观察依据。

如果想要向精神科医生传达更多信息，请参考以下几点：
1.去医院之前，先准备好想说的话。错误的示例：和某某喝了酒，一共喝了三顿，最后某某和我说了许多对我的人生很有益的话，所以我哭了。虽然记不清了，但是我决定好好生活。回家之后，我洗了碗，然后睡着了。正确的示例：从周三到周五，我一直在酗酒。
2.必须向医生交代的内容大致包括：目前的睡眠、精神活跃状态、工作或学习能力等。告诉医生你的心情以及由此引发的事件、是否有精神病性症状、是否有自杀念头、是否可以维持衣食住行等日常生活。此外，目前所面临的特殊问题（搬家、辞职、分手、自杀风险等）也要如实陈述。
3.和医生商量正在服用的药物是否适合当前的状态。

https://www.shutgnblink.blog/2024/%E8%88%8D%E5%8F%8B/%E4%BC%B4%E4%BE%A3%E5%90%8C%E5%B1%85%E9%98%B2%E9%97%B9%E6%8E%B0%E4%BA%92%E6%A3%80%E8%A1%A8/

米娜桑，【舍友 / 伴侣同居防闹掰互检表】粗糙版本已经搞好放博客了，有和舍友/伴侣同居需求的走过路过不要错过 看一看填一填不上当能避雷 🙇

【介绍】

受到旅游防闹掰互检表的启发，而且自己的同居生活也踩了一些雷，我终于悟了：你们是很好的爱人、朋友、亲人，完全不代表你们能成为很好的舍友。

是否能成为合适的舍友，只和生活习惯、消费观念、边界感、责任感有强相关。所以这个表聚焦于生活习惯（包括卫生、饮食、收纳、社交、嗜好、宠物等习惯），都填完也可以见微知著看出一个人的消费观念、边界感、责任心，同居前填一份这个表比啥缘分、磨合都有用！

以下的表总共有 5000 多字，我自己填了一遍，大概需要 10-20 分钟，确实耗时，有些人可能都没耐心看完填完。但我觉得它绝对值得和一个人同居前双方都填一遍。

一个连这个表都没耐心填的人真的值得一起住吗？你能指望 ta 积极解决生活中的矛盾吗？如果没有这个表，很多不合的细节可能会在生活中的一次次摩擦才浮现出来，好运的话会被慢慢打磨掉，更多时候则会成为越扎越深的一根掌中刺，不如早点发现。

如果发现双方生活习惯差异太大，最好还是保持距离美，不要轻易同居。

如果很合拍但有一些细节不同，也可以提前解决。

而且这个表不仅可以作为同居前的互检，也可以作为同居后的行为准则契约，一旦有了什么矛盾，表里有的就可以按表解决，表里没有的可以自定义加上去。

我发现我非常喜欢契约文化，在达成契约 / 合同前，可以据理力争给自己争取有利条件，可以锱铢必较把每一个细节扣好，但是合同达成后双方就必须遵守，少了很多不必要的麻烦、拉扯。

使用方法：确保你使用的浏览器有【打印导出】功能，填写完之后直接用这个功能转换成 pdf 保存。或者你也可以长截图。或者你也可以打印成纸质的用笔填。但请记住本表单没有“提交”按钮也没有记录功能！！你要自己保存结果！！

现在的版本还是 “让你体验回到 web2 早期” 的绝粗糙0.1版本，是我搞不懂 hugo 怎么自定义后直接拿 html 写的，很多交互和逻辑还不是很用户友好🙇 以后有空且心情好会更新修正

同担妹说爱吃甜食，今晚做了可乐鸡翅，不太记得详细方法，搜教程发现人人都教我放两勺生抽一勺料酒一罐可乐 这个方法报吃啊，好吃的是放可乐+啤酒+醋那个，啤酒把鸡翅炖得酥烂软糯，两滴醋是可乐鸡翅的点睛之笔，又清爽又甜

今天象上看到的狮子头/肉馅嘟本狮子头市人大有发言权【每年过年都要帮父母大量备菜送亲戚朋友】：
要点在于加淀粉水，少量多次但别太多，人工搅至少15-20分钟以上，怕麻烦就上厨师机
勺子或手来回颠成型的时候抹点淀粉水不容易粘，多颠几次下锅不易散
如果要炸至成型油温别太高否则再制炖煮时表皮太老就不容易入汤味也不容易嫩
煮成型求鲜的话可以在肉馅里加蟹肉蟹黄贝柱之类【加的越多越鲜但是煮时也会因为过嫩更容易散不要过度燉煮
【再制菜谱推荐除了经典的国宴清汤外，家常会加厚百叶结和红烧肉，吃过最好吃的一版是再加大量笋干和一两个白煮蛋

祝大家都做出好吃的狮子头/肉馅

#肉蛋奶吹
我猛吹肉蛋奶，是基于国内的坏风气的前提。比如中式饮食严重缺乏蛋白质，铺天盖地的中药+白粥养生“科普”，新冠期间张文宏医生说病人恢复期应吃牛排鸡蛋不要喝粥被粉蛆疯狂网暴他数典忘祖，不让女孩吃肉，给孕产妇吃红糖水当作补身……诸如此类。

我并不是叫大家吃肉不吃菜。目前科学界确证的健康饮食是地中海饮食，可查询国际权威的医学资料和普及文章。
其他高蛋白饮食法，比如生酮饮食、旧石器时代饮食，争议较大，科学界尚在研究中。每个人也应根据自己的身体状况安排个人方案。

无孩爱猫女是人类的良心，任何一个男的想要证明自己是一个good person是一个nice guy是女权主义者，想要驳倒“男性都是潜在的强奸犯”，只需要无论是从思想上还是行动上support无孩爱猫女就行了。就目前人类的发展程度，没有人能在“怎样评价无孩爱猫女？”这个问题上隐瞒ta自己，你的回答是一览无余的你。

转发我就会有一条鱼在毛象上吃香油

Spotted Bowerbird, Mosquito Creek Road