给大家推荐两个指南,直接从食谱示例开始看
糖尿病食养指南:http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202301/0e55a01df50c47d9a4a43db026e3afc3/files/4fcbecd2c18e46baaf291bf46c2b79cd.pdf
肥胖症食养指南:
http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3/files/cbd48e38de3d4b8bb3e2093c9fbd43a5.pdf
我把他们当作买菜之后做菜的菜谱,因为基本上都不复杂而且涵盖基本上所有的地区口味。如果还剩一点点的食材没有吃完又不知道该怎么消化的话,看看上面找找可能的吃法。
第二个就是上面的面食非常有指导意义!!!比如前几天做的素包就是上面的比例做的,刚好皮和馅子都没有剩下的。还有很多窝窝头或者是花卷的克数也可以参考。
不用当糖尿病或者是减肥的东西来看,每道菜其实味道都还不错的。建议两个都下载一下,因为前几天买了大白菜之后在糖尿病里面没有找到什么吃法,结果人家是在肥胖症里面大放异彩!一个大白菜吃出了很多种不同的味道,喜欢~
拉美人太幽默了。请香油读小故事:卷心菜的诞生
在地上的伊甸园,在百花受造的灿烂一日,夏娃被蛇诱惑之前,那邪恶的蛇走近最美丽的一朵玫瑰,此时她正迎着阳光的爱抚,展露红艳纯真的嘴唇。
“你很美。”
“我的确美。”玫瑰回答。
“美丽又幸福。”蛇说下去,“你拥有颜色,姿态和香气。不过……”
“不过?”
“你没有用。你没看见那些硕果累累的大树么?它们不仅枝叶繁茂,还能为许多树下驻足的生灵提供食物。玫瑰啊,美丽是不够的……”
于是玫瑰,像此后的女人一样受了诱惑,一心想要变得有用,鲜红中平添了一抹苍白。
次日拂晓,良善的造物主走过。
“造物主,”花中的公主问道,颤抖在她芬芳的美艳中,“您能把我变得有用吗?”
“如你所愿,我的孩子。”造物主回答,微笑着。
就这样,世界上有了第一棵卷心菜。
FF14沉迷中,白魔法师本命。
不定期放出日常/XP放出/OC脑洞/狒言狒语……