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海棠又开始抓人了……免费文也会被波及，能销号就销号吧，k一下

番茄可能是世界上最善的蔬菜了。

它几乎可以给所有菜肴当配角，承担平衡味道和增味的角色，而且承担得非常好

当它当主角时，不需要太难或者太繁琐的操作，就可以让成果很好吃

真是厚德载物的蔬菜

给大家推荐两个指南，直接从食谱示例开始看
糖尿病食养指南：http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202301/0e55a01df50c47d9a4a43db026e3afc3/files/4fcbecd2c18e46baaf291bf46c2b79cd.pdf
肥胖症食养指南：
http://www.nhc.gov.cn/sps/s7887k/202402/4a82f053aa78459bb88e35f812d184c3/files/cbd48e38de3d4b8bb3e2093c9fbd43a5.pdf
我把他们当作买菜之后做菜的菜谱，因为基本上都不复杂而且涵盖基本上所有的地区口味。如果还剩一点点的食材没有吃完又不知道该怎么消化的话，看看上面找找可能的吃法。
第二个就是上面的面食非常有指导意义！！！比如前几天做的素包就是上面的比例做的，刚好皮和馅子都没有剩下的。还有很多窝窝头或者是花卷的克数也可以参考。

不用当糖尿病或者是减肥的东西来看，每道菜其实味道都还不错的。建议两个都下载一下，因为前几天买了大白菜之后在糖尿病里面没有找到什么吃法，结果人家是在肥胖症里面大放异彩！一个大白菜吃出了很多种不同的味道，喜欢～

买了一些坚果艰难地剥，
海豹：弄个松鼠来剥如何？
我：那我们支付给它什么报酬。
海豹：它剥出坚果的一部分。
我：它在大自然里剥出所有都是它的。
海豹：找那种从出生就在资本主义社会的松鼠，没接触过大自然。
我：那它老了剥不动了怎么办，我如果对它产生感情就没办法把它给猫吃了。
海豹大惊失色：不给猫吃啊！从来就没打算把它给猫吃！它只是来剥坚果！
我：那它老了之后我们就要白白地养这个没用的东西了。
海豹：难以置信双鱼座竟有这种想法！
我：莱因哈特肯定也是这么想的。
海豹：他没有！！

給所有喜歡小鳥的象友們重磅推薦這個桌遊！！ 德語版叫 Flügelschlag ，英語版叫 Wingspan ，中文版叫《展翅翱翔》，玩法簡單講就是收集食物吸引各種鳥鳥來棲息地下蛋，啊啊啊啊好萌好萌，食物骰子和鳥蛋也超級可愛，最重要的是每張小鳥卡都繪製得超級精美，簡直是可以作為鳥種指南的程度！之前德國同事聽說我喜歡觀鳥昨天邀請我去他家玩，沒想到幾個人玩了一晚上，因為每張小鳥卡都要欣賞半天才能繼續 另外基礎包默認是北美洲的鳥種包，這幾年陸續出了歐洲、亞洲和大洋洲鳥種的擴展包，啊啊啊我的收集癖已經蠢蠢欲動，anyway 這種集專業知識與獨特風格於一身的桌遊我只想說四個字：鳥控必入！