小鸟跳跳乐大师（未遂） @[email protected]

进行了新年祈祷仪式，把一枚祈求财运的亚克力御守压在了枕头下面，让财运在睡觉的时候自动流进大脑，被动输出，心诚则灵，签订契约，睡不够每日时长祈祷效果打折，非自愿熬夜情况跳过计算。

看到TL热议物品价值APP，我最近也在玩一个类似的，叫“用光光”，特点是不计算日均价值，而是计算使用平均价值。比如说，购买一台电纸书，一个月内只用了三次，那么它计算每次使用的平均价格。

因为它补卡功能很好用，所以根据以前打卡的数据补了护肤品相关的记录，看得冷汗直冒啊原来我买了根本就不用，真正的清水洗脸党。

春分 | 骑车绕湖看花，去健身房
https://mantyke.icu/weekly/2025/spring-equinox/

写了春天的博客！

问问有没有朋友熟枕头人这一轮的演员啊，我已经想看枕头人快五年了这是唯一一场我能赶得上趟儿的。
但如果演员一般我也可以再等纪念场上好的卡司。

谢谢各位已经确定买了

只讲我最关心的

手持体验：和想象的一样，相当舒服，我觉得比KO2还舒服一点因为背脊要更大，而且KO2是纯金属质地，汉王是类肤质感，冬天应该不会冷冰冰的。对比：很久以前试用过掌阅，掌阅是：塑料手感。

总体显示：墨水显示反正都打不过kindle，在这种认知情况下我挺满意的，可以关背光，开背光的时候通过调节冷暖光也能达到一个眼睛很舒服的效果。反光确实挺厉害的但我觉得KO2其实更厉害一点，我不太在乎这个，可以自己调角度。

微信读书：预装，适配蛮好，会单独计算电纸书的阅读时间，可以关闭想法功能，调节行距页距还算细，APP打开速度和书籍打开速度都比较令人满意。缺点是电纸书进度同步到手机必须先退出书籍。

漫画：看的Bilibili漫画，预装，感觉体验比直接看文件要好，看到小红书推荐用inkcomic，暂时还没试过。

EPUB阅读：无大功亦无大过，就是普通地读。我觉得直接在微信读书上看比在他自己的系统上看舒服很多倍。

按键：三按键设计我很喜欢！中间键可以设置短按返回长按清屏，其实用kindle我从来没感受到过残影，没有办法，kindle不争气。

残影：夜间模式在前面一页是图片的情况下特别明显，留了半张图在第二页。如果前后都是文字就好一些，是那种浅色在后面重重叠叠的视觉感受，不是非常打扰人。读文件不能调节刷新模式但是读微信读书可以，我不太用夜间模式所以没感觉到不同刷新模式有特别明显的区别。
底光是白色情况话残影几乎不存在。

传书：普通的局域网WiFi，局域网口令，还有微信转发到设备。

系统：不能关掉书城这点我特别不满意，但比掌阅好多了，还算清新可人。有掌阅对比我看什么都眉清目秀的。预装第三方APP都可以卸载，自带应用不可以。另外装字体有点麻烦需要连线传到文件夹下，包括其他的，感觉还是不能脱离数据线传输独自行走。不过没对比过其他阅读器系统，可能也都这样。

特别不满意的：汉王7.8寸的可以设置一键直达微信读书，7寸不可以。但7.8寸是纯点触的，不支持触屏。这也是电纸书的不可能三角。

我现在买电子产品的倾向是不看参数：非常反直觉，但经历了买回iPad Pro M1只是看视频，最满意的不是参数强大而是黑边视觉效果；买回Mac M1只是在打星露谷，最满意的不是处理速度而是没有风扇噪声之后，我越来越觉得，电子产品只要不附加工作性质，大多数都是够用的，最影响使用体验的往往是参数之外的东西。

比如挑墨水屏，我的决策分以下几步。

1.没有手写需求，要看漫画，最喜欢的阅读器是KO2，所以我要买书脊式的7寸屏，可以再大一点点，比如7.8或者8寸。
2.晚上关灯看，刚需背光。
3.需要type-c接口，便利的传书模式，对微信读书的优化好，系统简洁能卸载各种预装（我都委屈自己不用kindle了）

到这一步其实能满足需求的就是三大家了，即掌阅Ocean3、文石leaf3、汉王Clear7

文石首先出局，文石Leaf3的重量整整有190g，与此对比其他两家是175g，15g的差别也是很大的！然后掌阅出局，原因是对比书脊背面设计部分，汉王的设计是波浪形的，我长期用KO2，知道这个设计会让手持更舒服，更好抓握。同时汉王的手持部分要比掌阅更大，这样手不会被迫蜷起来，总体是个很舒展的姿势。

考虑完以上两点之后，我就确定要买汉王。汉王7寸有三个产品，分别是C7，C7高配，C7T，价格我都能接受，本来是打算买C7T但是一直没货，犹豫了半天就买了C7高配，京东下单了一个试用了几天，也很够用了，满意。

可以看到直到确定下来买哪个为止都和性能参数没关系：处理器是几核的，内存有多大，续航有多久，多少级的背光，用的什么残影清除技术……这些不是不重要，而是，这些牌子在这条产品线上，多少都有了一定的质量保证。在这条保证线之上再进行对比上的区别，更多地只是纸面上的东西，是把各家商家的数据表格拉出来对比才会明显感知到的东西。在实际使用和阅读中，我能直接感知到，直接影响使用体验的，只是抓握舒不舒服，重量坠不坠手这种最简单的标准。

非常降低决策成本，推荐各位都来试试！

每次看中国演艺市场都有新好笑，继1680的相声演员演话剧之后梦龙场380的席位和980（没有中间档，380直接跳980）中间隔了条马路

对，马路，带绿化带的。

去年我也觉得每周去三次健身房是很折磨的事情，因为它显然被社会标注为是一种“自律”的行为，在通常意义上，需要花费大量的意志力去对抗偷懒的欲望。虽然我也觉得去锻炼挺开心，但每天都要对抗不想去的冲动，在挣扎本身上消耗了太多精神，在下定决心上也消耗了太多精神。

现在的思路完全不同，我会认为下班去走椭圆机是生活的一种常态，因此我只是像吃完饭会漱口一样普通地执行这种常态。我像聊游戏话题一样每天和朋友聊天时讨论今天在健身房的计划，不想去就不去。于是春节后每周都完成了。

我原本的习惯是晚餐外食，吃很多高热量的东西（周四必定参与疯狂星期四，平时会吃放好几大勺辣椒的米线，不定期发作泡面零食螺蛳粉），从去年开始我想改掉这个习惯，于是开始计算不外食的次数，希望把它变成一周一次甚至半个月一次。

很明显完全失败了，每天我都在和意志力对抗，一到下午就艰难地纠结晚上到底吃不吃。当时其实有个很好的激励反馈，只要晚上少吃第二天就会掉秤。但哪怕是这样也于事无补，每天都失败，充满罪恶感。

但今年突然，什么也没发生，非常顺畅自然地我就完成了，甚至超额完成了去年努力也做不到的事。因为我完全放弃了，我把注意力从“坚持一周不外食”转移到了“研究晚上有什么好吃快手热量又低的食物”上，以至于每天我都很期待晚上吃什么，一没注意已经三四周了。

我觉得是因为，长期以来的教育让我觉得“自律”是苛待自己，“坚持”需要和欲望对抗，要从意志力里榨取出来金子，艰难地完成，这才是好的，让自己变好的事。我把困难、对抗欲望和改变自己捆绑了起来，但这种紧张关系是必定不能长久的，人没办法在长期的精神压力下一直完成困难的事。其实比较好的办法是换个思路，趁它不注意。