**无所谓我硬拉30kg做组💪** @[email protected] · Oct 23, 2024, 11:01 *

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无所谓我硬拉30kg做组💪 @[email protected]

#1400大卡一天可以吃什么豆腐居然也是脂肪杀手！脂肪不小心超标了，看看脂肪多容易超标，我下面吃的没有一个是高油食物。所以说多吃肉是很好的减脂方式，肉的蛋白质和脂肪比很高

**无所谓我硬拉30kg做组💪** @[email protected] · Oct 23, 2024, 12:13

**无所谓我硬拉30kg做组💪** @[email protected] · Oct 23, 2024, 12:13

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补个图，我吃的千叶豆腐尤其多，脂肪比蛋白质多，要少吃了，其他感觉可以随便吃，蛋白质不超太多应该就不会超了

**我还想和你谈论宇宙和天空或是** @[email protected] · 2024-10-25T03:57:56Z

我还想和你谈论宇宙和天空或是 @[email protected]

@konatasick
哇看了一下，脂肪越多越好吃耶（

**无所谓我硬拉30kg做组💪** @[email protected] · Oct 25, 2024, 03:59

**无所谓我硬拉30kg做组💪** @[email protected] · Oct 25, 2024, 03:59

无所谓我硬拉30kg做组💪 @[email protected]

@qinfeng0w0 是的！！！！