昼夜颠倒最大的问题，可能是，一天中我精神头最好的时候，被用来和自己反复纠结确认睡不睡，又因为处在要睡和不想睡之间之间就只能来回翻手机什么都没做，所以一天什么都做不了。

我现在对自己的谴责其实也在加重我的焦虑，但我没有办法。