吃鱼油和维生素最明显的变化是，头发掉得少得多了，差不多只有从前一半的量，指甲也，可以留到很长，还是很坚硬，柔韧，用力压折，不会从侧面轻轻地裂开，好像还是第一次把指甲留到这么长。