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吃鱼油和维生素最明显的变化是，头发掉得少得多了，差不多只有从前一半的量，指甲也，可以留到很长，还是很坚硬，柔韧，用力压折，不会从侧面轻轻地裂开，好像还是第一次把指甲留到这么长。
@Aetherpack 可以问问一般吃啥维生素吗_(:з」∠)_
@tianguangshuying 复合，我这个味道不太好会留在嗓子里，感觉随便买个价格差不多的就行了（。
@natsumi 我吃的now foods，抄的象友贝老师的作业！
吃鱼油和维生素最明显的变化是，头发掉得少得多了，差不多只有从前一半的量，指甲也，可以留到很长，还是很坚硬，柔韧，用力压折，不会从侧面轻轻地裂开，好像还是第一次把指甲留到这么长。
@Aetherpack 可以问问一般吃啥维生素吗_(:з」∠)_
@tianguangshuying 复合，我这个味道不太好会留在嗓子里，感觉随便买个价格差不多的就行了（。
@natsumi 我吃的now foods，抄的象友贝老师的作业！
不过其实我也只是有一搭没一搭地在吃……周末是绝对想不起来的，工作日只有午餐后那一次可以保证，所以也，看不出其他变化
但指甲绝对是这两样东西的成效。我三个星期前就在等指甲自己裂了结果什么事儿也没有。