总而言之，即使你是一个超级好动之人，你消耗在其他事情上的能量可能也没有消耗在维持生命上的能量多。

看到这里看了一眼iWatch记录，不运动静息能量大约在1450-1500之间，运动的日子会上升至1550，与此同时我每天的活动能量如下：
走了一万七千步并蹦了两小时Live的周六：705
健身环（到底准不）20分钟+拉伸：579
什么也不做单纯活着：287
骑车半小时+健身环10分钟：470

那我其实觉得蹦一蹦还是有好处的，健身环一下就能有静息能量的三分之一呢。