腰疼得受不了了火速下单一个护腰坐垫

@Aetherpack 是不是运动时没有收紧核心导致的……塔塔老师赶紧调整训练方案，试试《久坐急救运动》推荐的核心训练！按我的经验强化了背肌以后腰痛也可以得到缓解！靠腰护垫会让核心肌群更放松更虚弱其实没有用（），先看看能不能保持脊柱中立位坐着呢？

@lynnnotfocus 谢谢，不是锻炼问题，是我来月经了………靠垫顶一下能放松不少，我试了同事的款买的。