摘录进食障碍资料
在真实访谈中，许多进食障碍患者提到，不吃东西（或者吃东西）是他们保持「控制」的应对机制，也是回避情绪创伤的方法。异常的进食行为最开始可能是减掉几磅赘肉的手段，但后来逐渐成为了支配整个生活的强迫性力量[17]。
一些患者可能会非常「享受」饥饿或者清除体内食物带来的成就感、自豪感和力量感，一些厌食症女孩认为「这是她们的最高成就」，能够忍受痛苦从而变瘦的事实，诱使着她们不断进行下去：因为担心体重反弹，为了保险起见必须减掉更多——一种类似成瘾的恶性循环形成了——无助感代替了自豪感，她们被困在其中，拒绝帮助和改变的同时，也避免了去探索生活中真正「失控的问题」。
唉……
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摘录进食障碍资料
尝试将自我认知与进食障碍分开：
你可以尝试着将进食障碍「外化」成一位具体的人物，与 ta 分离的同时，就是在为自己的想法留出空间。只要你坚持把自己的想法和进食障碍的想法分开来看，就会慢慢学会区分哪些指令是进食障碍发出的，而哪些是自己想要的[42]。例如：
😈 进食障碍：你不该吃晚饭，快去吐。
😐自己：不对，我应该吃晚饭，因为我想要活下来。
违抗进食障碍的指令或许很难，但先尝试着「承认你们之间有分歧」：进食障碍想让你节食和自我催吐，而你自己想好好活着。
