黄油炸青蛙抛进河里 @[email protected]

看到香油讨论“因为担心经济大衰退所以着手省吃俭用”的话题，我不知为何感觉是相反的：如果各位今天日子还有得过，就好好过。面子工程的钱是不必再出了，但是让生活舒畅一点的吃用，酸奶、冰激凌、水果、花卉……如常生活。
如果大危机将届，眼下就是你最可得的好日子；如果大危机化为一个炮仗，散了，你也没有损失什么。
怕的是真困难没到已经吃苦吃到眉毛上。度过危机需要的不仅是钱，还有很多很多的心理健康

第一次在非洲去医院之后的一些感触

https://goldmaple.info/2025/illness/

有提神需求的香油都看看抹茶吧，含咖且有儿茶素茶氨酸超强抗氧化力降皮质醇。

冰美式一杯下去我就要寄了，皮质醇飙到顶丧失食欲靠仙气吊命。
喝抹茶体感是缓释的专注平静，咖含量也没有那么高对我这种不耐受的人来说很友好，不会心脏难受也不影响食欲（我打在奶昔里）

哦对，说到前几天转发的那个«现代实用校对手册»还是什么的……其实在我上份工作中用到比较多的工具书是«作者编辑常用标准及规范»«编辑必备语词规范手册»，以及«图书编校质量差错案例»。靠这三本最高可以做到质检差错率万分之零点一。
非常实用。而且作者编辑常用标准那边最好用的反而是第四版之前的版本（可能是第三版，粉橘色封面。比蓝色的第四版细节更详尽。不知道为什么越改越倒退了，之前经常借同事的旧版看，每次看学到新东西都觉得很幸福。
理工科的话好像还有一本科技出版社出版的什么手册，因为辞职没扛回来所以记忆里缺失了一部分……但那本也是无比实用。
说起来为什么这类标准书都是越旧的版本越干货满满啊，你们到底在翻新什么东西
二编：啊啊啊找到了！是科学出版社的«作者编辑手册»。我就说这么好用的怎么可能不带回来，偷也要偷一本的！补在p4了

轉發一則新聞：

​维基媒体基金会周三表示，自2024年1月以来，从维基共享资源下载多媒体的带宽消耗激增了 50%。该机构在周二的一篇博客文章中写道，其原因并不在于人类对知识的渴求日益增长，而是来自那些想要训练人工智能模型的自动化、数据饥渴的抓取工具。文章写道：“我们的基础设施是为了应对高关注度事件期间人类的突发流量高峰而设计的，但爬虫机器人产生的流量是前所未有的，并且带来了越来越大的风险和成本。”维基百科表示经过仔细观察，其65%的资源消耗流量来自机器人。这已对网站可靠性团队造成了持续的干扰，团队必须一直阻止爬虫，以免它们显著降低实际读者的页面访问速度。

https://www.engadget.com/ai/wikipedia-is-struggling-with-voracious-ai-bot-crawlers-121546854.html

在 chat 老师的帮助下修正了博客的一些样式问题，并更新了季度小结：
https://blog.frogtank.me/posts/2025-%E7%9A%84%E5%9B%9B%E5%88%86%E4%B9%8B%E4%B8%80/

【AI编程与AI写作的级别】

src: https://www.zhihu.com/question/11067457870/answer/91820452555

在编程领域, 我认为 AI 基本可以分为这几个级别:

- L0: Tab: 函数补全, 单行补全
- L1: TabTab: 多行补全, 代码块补全, 连续补全
- L2: File: 全文件修改
- L3: Commit: 根据需求, 多文件修改
- L4: PR: 根据需求, 分解成多次修改, 且每一次都需要通过 lint, ci, 最后合成 PR
- L5: App: 根据需求, 直接生成目标项目

现在的 AI 编程产品, 大部分在 L1, L2, 基本上你写个三行, 接下来同样模式的 30 行都是生成的,

再往下 AI 续写不是不可以, 是模式穷尽了, 所以低级 AI 增幅能力有个上限, 个人经验最高不超过 300%.

……

写作, 这个我不怎么擅长, 但是触类旁通, 也是类似的.

同样是用 AI 写作, 同样有能力差异, 我大致规定一个能力分级:

- L0: 润色, 给文章润色, 修复语法错误, 病句
- L1: 仿写, 根据别的文章, 模仿文风, 借题发挥
- L2: 续写: 根据给定上文, 生成同样文风, 要求逻辑顺畅
- L3: 创作: 完全独立的根据大纲, 填充细节
- L4: 编辑: 此时人类就类似于主编, 需要指导 AI 写手进行创作
- L5: 出版: 此时人类相当于出版社

這幾日點開微博發現 @ 俄羅斯文學bot 發文稱「生活面臨巨變」，需要各位幫助清理俄羅斯文學週邊庫存。
在關注bot的五年多時間中能感受到皮下對俄語文學的熱愛，不論是譯本集選、名家推薦還是日常的選段博文互動都充滿趣味，個人認為在簡中網絡中這個bot的創立與運營對普及俄語文學相關知識做出了不小的貢獻。
希望看到這條嘟的朋友也能路過去淘寶的白夜書店看看有無自己需要的書籍和週邊，可以支持一下的話就好了
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海棠又开始抓人了……免费文也会被波及，能销号就销号吧，k一下

小红书为了规避审查衍生出的地狱笑话真是令人叹服。青少年跳楼，发帖子写的是少年jump 这对吗

主播刚刚发现
河南的中评是好评

世界上永远会有一个人帮你擦屁股收拾烂摊子 那就是明天的你自己

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看到长痘的讨论，再来科普一下PCOS。如果是女孩子一直长痘，找不到明显原因，可以查一查是否有多囊卵巢综合征（PCOS）。

PCOS的诊断通常需要做B超，性激素六项，然后根据检查结果，以及症状综合判断。B超是看卵泡数量，性激素比较复杂，通常会看是否雄激素过高，症状会看月经是否不规律，是否周期过长，是否有痤疮，多毛等等。

如果是由PCOS引发的痤疮，需要先从PCOS入手，才能根治。而PCOS的治疗，目前并没有非常统一的方案。

我的个人就诊体验是，如果月经非常不规律，过长时间不来，或者其他症状，医生会开优思明/优思悦，服用需谨遵医嘱，需要定期监测肝肾功能。如果月经周期较为正常，医生就会建议调整生活习惯。在国内医院，经常有医生说“找个男朋友就好了”“以后结婚怀孕就好了”之类的。。

另外一点PCOS需要注意的是，PCOS常常表现为雌激素低，雄激素高，雌激素在调节血糖方面有重要作用。PCOS患者出现胰岛素抵抗，进而发展为二型糖尿病的风险较高。而在国内医院，我的体验是，除非特殊要求，PCOS诊断医生一般只会开常规的抽血，糖化血红蛋白，而不会开更有参考价值的糖耐测试。糖耐，即服用葡萄糖水或者馒头一类的东西，测半小时/1小时/2小时/3小时血糖。