为什么三次元衣服会占空间 @[email protected]
这是一个兔子窝，属于一名在TRPG和CRPG流连忘返的前抗争之红，类型月亮地缚灵，忠实的狗派。精神不健康发言会折叠。此号不键政。认出来的话请通过一下关注请求~旧号没有被废弃
Joined Nov 2023
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#每只贝壳都有自己的故事
上周末跟朋友吃了鲍鱼仔，顺便一起把鲍鱼壳洗净，晾干并打蜡。每只鲍鱼壳都在讲述不同的故事，它们曾经在那片海生活，吃了什么，心情如何。
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#抑郁自救
缺铁也会抑郁。世界上最容易抑郁的豌豆公主本人因为缺铁又抑郁了一把，补铁后恢复了快乐，所以来更新了。
原理：https://www.lifetimes.cn/article/4DW3L6kIT48
- 缺铁的症状
易疲劳
嗜睡
睡眠质量差（失眠、多梦、早醒）
食欲不振
嗜冰嗜甜（可能会不想吃饭吃肉但很想喝冰饮、吃冰激凌）
容易燥热（血液中的铁不足以支撑线粒体代谢，身体转而用糖进行代谢后产生了大量热能）
不宁腿综合征（睡觉喜欢乱动腿，不动不舒服）
皮肤上出现不痛不痒的小红点（补铁后会自行消退）
肤色变苍白，嘴唇失去血色（有色人种也会变白……）
脱发
痛经
月经量变少
抑郁并且运动之后抑郁恶化（因为运动消耗了更多铁）
- 易缺铁人群
有月经
有锻炼习惯，尤其撸铁
饮食缺乏血制品和动物内脏
生活在高原
- 补铁方法
最好的是吃血制品、内脏和红肉。素食者和不爱吃肉的人可以在饮食中添加豆类和维生素C帮助植物性铁吸收。
但其实等发现自己缺铁就已经很难吃进东西了或者压根来不及吃了，所以建议直接上补剂。有机铁比无机铁（硫酸亚铁）更容易吸收并且副作用小，但价格会贵一点点。
最省钱：
上拼多多买临期的「铁缓释片」，虽然是无机铁但量大而且是缓释的，便宜的同时见效快，适合缺铁症状比较严重的抠门人。（上面的症状大多都能对上说明缺铁很严重。）我花了9块多给素食的我妈买了3盒×7片，那家店售罄了所以现在搜出来最便宜的也要5块多一盒了。
普通省钱：
上拼多多搜葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁等有机铁的非处方药（otc），总价更便宜但含铁量没那么大，适合缺铁没那么严重的抠门人。
智商税：
保健品。老中的保健品标准比药物标准低，价格比药贵很多。不差钱而且不在乎效果的话可以买。国外的保健品标准如何不清楚，但也贵。
人在国外：
上亚马逊挑或直接在本地的药房询问经济实惠的铁补剂。本地药房直接给我开了处方药甘氨酸铁螯合物（每片含铁30mg，叶酸5mg，每天1片），吃下来比我之前吃的富马酸亚铁效果好很多（每片含铁14mg，含Vc，每天2片）。
一些建议：
易吸收的铁补剂贵那就买便宜量大的，买不到量大的就多吃，不然不会有效果。短期吃超出说明书的剂量问题不大，除非对原料过敏之类。
我之前一天吃两三片14mg的富马酸亚铁，还是抑郁到以为光照不足。换成甘氨酸那个一天30mg铁吃两天就不抑郁了。
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冷知识：在无限暖暖个人签名里写叠纸两个字会无法保存
无界福袋，一个出了八仙阁短袄还挺满意的，一个出了岁礼马面裙，我第一眼看到那个粉色就被丑得震撼，赶紧挂闲鱼了。。。
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做这事最要紧的一点就是要理直气壮（）目不斜视地往前走，不和人视线交汇，平时怎么走路现在就怎么走路，也不用做什么伪装或者遮掩；倒是可以戴个口罩，因为厕所都臭
一般人都会怀疑自己看错了，或者性别刻板印象了，从未见过有人会一直盯着看的，更没有阻拦或者追问的，所以完全可以放心进入
（为什么在毛象教人做这个
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大家好！柔克岛俱乐部开放注册啦！
换上我超可爱的banner和logo来发个注册邀请嘎嘎。因为本人发言没什么主题，日常观影看书游戏工泥混着发，所以也没有给这里设定一个主题嘿嘿，非要说的话大概就是...竟然用了柔克岛这个名字，那俱乐部成员需要是对奇幻作品至少有点点点喜欢的人吧！ 
开放时间为三天，所以按照我的时区（中欧时间）是从 5/10 11：00 到 5/13 11:00。
在此期间注册不需要邀请码，但是需要邮箱验证哦。在此之后会再次恢复成邀请码注册机制。
关于实例使用请看档案室，希望大家都玩得愉快嗯！ 
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关于今天在tl上看到的双A（ASD+ADHD)网友撰写的社交指南，想说网友想帮助有类似困扰的人在困难场合进行社交的心意是好的，但是开头说的是自己用了这些技巧之后甚至能伪装成另一种mbti，那我觉得它作为社交指南的作用可能是有限的。
而且ASD人群其实都会一定程度的masking，以及模仿他人，但是模仿的对象需要谨慎选择。仅从那篇指导写的“询问朋友是否生气，确认对方没有；或有愿意沟通的意图，就夸奖对方做得对”这一条来看，我认为作者预设了社交中他人的回答。这也是典型的ASD表现，期待能用固定范式解决多变的社交问题，实际上很有可能对方没有生气，反而被这种训狗一样的态度激怒了。这虽然正好是ASD害怕的“他人态度莫测”，但用预制菜一样的态度去对待别人，常常会陷入“我明明找到了标准答案，为什么对方还是不按常理出牌？”的困境，因为这其实是过度地使用了社交技巧，它会阻碍ASD人士和他人真诚交流。（当然，如果人说自己学这个就是为了应付广泛的、不需要深交的关系，那也不是不可以，只是作为ASD人士，难免有种还没学会开小轿车就直接上手大卡车的感觉……）
如果ASD朋友需要学习进入社交，我比较推荐阅读专业性更强的书籍，比如《阿斯伯格综合征完全指南》，虽然作为2012年的书它在部分定义上过时了，但它不会预设对方的回答，也不会要求你把自己训练成固定范式的机器人，还是有很多帮助我们去轻松地、减少过分费劲地社交的辅助训练。华夏出版社在近年也出版了很多更女性视角的ASD、ADHD人群书籍，也可以看看。
……当然本书对ASD读者来说最大的障碍可能还是太大部头啦！大家下文档对照目录看自己需要的部分就好了，请轻松地随便看看吧。
https://zh.annas-archive.org/md5/10bbcadd93c9008ac24ec910f0d2b6af
编辑：有网友认为指南太老了，而且大部分是针对儿童的社交训练，认为以下两本书更合适成人ASD的学习，unmasking的重要性，所以也附录下载地址
自闭症儿童社会规则训练：
https://zh.annas-archive.org/md5/2ee22c016dcd2a133d01f0c13208ef7b
Unmasking Autism:
https://zh.annas-archive.org/md5/f6b31a8dafd6bd39a5986833e66293e6
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太棒了！喜悦地向大家推荐工业降噪耳罩！
我买的是3M PELTOR X5A，在屏蔽高频人声方面比普通海绵耳塞好多了。戴上基本听不到外面游乐场的尖叫声，我面前的茶轴键盘发出的声音也很难被注意到。如果需要更强的降噪效果可以叠加海绵耳塞一起用。我觉得在降噪这方面可以当主动降噪耳机的平价替代品，我买的这个型号才两百多块。
缺点是夹头，如果要同时吃东西或说话会感觉怪怪的，不适合长时间佩戴。
补充一下X系列不同型号的参数：
https://multimedia.3m.com/mws/media/845196O/3m-peltor-x-series-earmuffs-technical-specifications.pdf
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财财和三只小狗追跑打闹不亦乐乎，我和主人站在一边聊天。
过了一会儿，男主人过来了，一边打电话一边溜达，三只狗随着爹转来转去，财财也跟在后面。
走得远了，财财的步子开始慢下来，落在最后，男主人带着狗拐了个弯，财财停下来回头看我，附近没狗没人没车，这家狗也不乱跑，我并不担心财财，没有喊住他。
财财犹犹豫豫地往前追两步，又扭头看我，再退两步，来回来去倒腾了几次，又看了一眼狗伙伴们离开的方向，朝着我跑回来了。
天半黑不黑，雨刚停下，财财胸背上闪烁的彩灯在地上的积水里反着光，他跑得并不着急，像飘一样滑了过来，背着他的小彩灯，像一艘小飞船停到了我身边。
这个分辨率很低的画面我会记很久。
#财财起居注
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