为什么三次元衣服会占空间 @[email protected]

今天第一次看见这种颜色的杜鹃……!特别神秘的紫​​

刚发现 yalasoo.com 消失了。是一个存在了 20 年，为藏人提供各种藏文输入法信息的网站。2024.4.30 网站还在，最近才消失的；域名还在（通过阿里云注册），网站下线了，不知道发生了什么。

很多在其它论坛介绍藏文的信息，原始链接都是指向 yalasoo，如今网站消失了就很麻烦。

其中引用最多的，大概就是它家修改的藏文字体。——微软的藏文字体 Microsoft Himalaya，从 Win 7 时代发布，就一直有个问题，字形比同样字号的其它字体小很多，混排时很麻烦，于是很多人用的都是一个重制的 bigger_himalaya.ttf，源文件一直在 yalasoo 上面。

这几年 Google 做的 Noto Serif Tibetan 字体，其实也解决了这个问题。但 bigger_himalaya 是可以安装覆盖 Microsoft Himalaya 的，而且很多软件将其作为界面字体，有一些历史渊源。回头看看能不能把 Noto 改名，也做一份 Himalaya 的覆盖版出来。

难得聚在一处。

教皇笑话我还是最喜欢这个

#每只贝壳都有自己的故事
上周末跟朋友吃了鲍鱼仔，顺便一起把鲍鱼壳洗净，晾干并打蜡。每只鲍鱼壳都在讲述不同的故事，它们曾经在那片海生活，吃了什么，心情如何。

#抑郁自救
缺铁也会抑郁。世界上最容易抑郁的豌豆公主本人因为缺铁又抑郁了一把，补铁后恢复了快乐，所以来更新了。

原理：https://www.lifetimes.cn/article/4DW3L6kIT48

- 缺铁的症状
易疲劳
嗜睡
睡眠质量差（失眠、多梦、早醒）
食欲不振
嗜冰嗜甜（可能会不想吃饭吃肉但很想喝冰饮、吃冰激凌）
容易燥热（血液中的铁不足以支撑线粒体代谢，身体转而用糖进行代谢后产生了大量热能）
不宁腿综合征（睡觉喜欢乱动腿，不动不舒服）
皮肤上出现不痛不痒的小红点（补铁后会自行消退）
肤色变苍白，嘴唇失去血色（有色人种也会变白……）
脱发
痛经
月经量变少
抑郁并且运动之后抑郁恶化（因为运动消耗了更多铁）

- 易缺铁人群
有月经
有锻炼习惯，尤其撸铁
饮食缺乏血制品和动物内脏
生活在高原

- 补铁方法
最好的是吃血制品、内脏和红肉。素食者和不爱吃肉的人可以在饮食中添加豆类和维生素C帮助植物性铁吸收。

但其实等发现自己缺铁就已经很难吃进东西了或者压根来不及吃了，所以建议直接上补剂。有机铁比无机铁（硫酸亚铁）更容易吸收并且副作用小，但价格会贵一点点。

最省钱：
上拼多多买临期的「铁缓释片」，虽然是无机铁但量大而且是缓释的，便宜的同时见效快，适合缺铁症状比较严重的抠门人。（上面的症状大多都能对上说明缺铁很严重。）我花了9块多给素食的我妈买了3盒×7片，那家店售罄了所以现在搜出来最便宜的也要5块多一盒了。

普通省钱：
上拼多多搜葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁等有机铁的非处方药（otc），总价更便宜但含铁量没那么大，适合缺铁没那么严重的抠门人。

智商税：
保健品。老中的保健品标准比药物标准低，价格比药贵很多。不差钱而且不在乎效果的话可以买。国外的保健品标准如何不清楚，但也贵。

人在国外：
上亚马逊挑或直接在本地的药房询问经济实惠的铁补剂。本地药房直接给我开了处方药甘氨酸铁螯合物（每片含铁30mg，叶酸5mg，每天1片），吃下来比我之前吃的富马酸亚铁效果好很多（每片含铁14mg，含Vc，每天2片）。

一些建议：
易吸收的铁补剂贵那就买便宜量大的，买不到量大的就多吃，不然不会有效果。短期吃超出说明书的剂量问题不大，除非对原料过敏之类。

我之前一天吃两三片14mg的富马酸亚铁，还是抑郁到以为光照不足。换成甘氨酸那个一天30mg铁吃两天就不抑郁了。

大家好！柔克岛俱乐部开放注册啦！

换上我超可爱的banner和logo来发个注册邀请嘎嘎。因为本人发言没什么主题，日常观影看书游戏工泥混着发，所以也没有给这里设定一个主题嘿嘿，非要说的话大概就是...竟然用了柔克岛这个名字，那俱乐部成员需要是对奇幻作品至少有点点点喜欢的人吧！ ​​

开放时间为三天，所以按照我的时区（中欧时间）是从 5/10 11：00 到 5/13 11:00。
在此期间注册不需要邀请码，但是需要邮箱验证哦。在此之后会再次恢复成邀请码注册机制。

关于实例使用请看档案室，希望大家都玩得愉快嗯！ ​​

双截棍这玩意儿学成了真的能不打到自己吗你们跟我说实话