最后剩下的也会被买走 @[email protected]

感觉这个冬天终于开始没有太明显的seasonal depression了。以前是冬天难出门+日照短觉得压抑难熬。前两年是试了一下“找个让自己冬天能规律出门的爱好->对冬天有所期待”的建议(我当时是去上陶艺课了)，会感觉好一些，不会太厌恶冬天了。但真正觉得好起来反而是没有安排固定活动的这个冬天。感觉和以往冬天不同的是自己终于“放弃”了冬天也要和其它季节同等active的自我鞭策。

记得去年秋天去了一个做marble paper的workshop。那天很冷，带workshop的小姐姐说今天温度这么低很可能会影响solution的效果，不能marble得很好。我们边玩边聊，我问说那古时候没有空调和暖气来维持工坊温度，工匠们碰到环境不对的日子怎么办？小姐姐：呃，大概太冷的冬天和太热的夏天他们就不做marble paper去干别的了。我听了笑死，说：对啊，我们真是被资本主义洗脑到深入骨髓了，坚信自己一年四季都保持恒定不变的productivity才是应该的哈哈哈～

大概是从那时开始，我允许了自己冬天就是会慢一些、懒一些、精力差一些。不为自己的productivity下降而焦虑后，好像seasonal depression也开始随之散去了：日照少、白天短，那就少做些事多休息，没必要偏迎难而上“解决问题”。或者说，所谓的“问题”不是seasonal depression，而是我们居然妄图一年四季都能保证每周工作够40个小时。

那还挺濒危的

有余力的朋友可以搜索四川龙桥黑熊救护中心公众号，可以给被救助的熊熊们捐助餐包

写一下最近终于稳定下来的洗衣流程。主打一个用总时长换干净+少劳动量+少清洁剂。特别针对毛巾/床单和领口/袖口和腋下的人体分泌物污渍。

主要原理类似之前讲洗头的，也是清洁剂需要时间去渗透、松动污渍，时间到位了就不需要大量清洁剂。然后还有一些针对衣物的：

0. 没有污渍的不要洗太勤，洗得越多织物摩擦越多寿命越短(干洗的问题则是化学物质残留)；对于日常没有怎么出汗的情况，挂起来通风(尤其是有自洁功能的羊毛织物)和冷冻可以在两次清洁之间起到很好的除味效果(不贴身的冬季毛衣我是一年才洗一次)。有污渍的及时清洗，拖得越久，污渍越难溶解松动，越需要用更“狠”的清洁剂+搓得更大力，然后越伤织物。

1. 对于不同的污渍需要不同的预处理方式，一件衣物的不同部分可能需要不同的处理(不存在一种one-size-fit-all的清洁剂，声称可以除所有种类污渍的必然需要过多且“过狠”，参考3)。对于人体油脂(e.g. 毛巾/枕巾/床单/领口/袖口)，最好的溶解剂和洗澡/洗头的一样是洗发水和沐浴露。对于汗渍，最好的溶解剂是分解蛋白质的嫩肉粉/unseasoned meat tenderizer(但不能用在羊毛或者丝绸这种蛋白质织物上)。对于血渍，最好的溶解剂是0.9%生理盐水(1 cup冷水+1/2 tsp盐)，让血液细胞完整离开织物不因为浓度差“炸裂”细胞壁释放血红蛋白。对于果汁(e.g.蓝莓)，最好的溶解剂是白醋(一开始污渍会变深色，不要慌，浸一阵子再冲洗就掉了)。对于颜料和墨水、胶，可以试下酒精溶解；对于油渍可以试下用小苏打或者玉米淀粉吸附(这两个我不太熟)。

2. 如无必要，不要用过热的水，会损伤布料纤维，缩短织物使用寿命。小苏打煮毛巾的方法我也用过，没有沐浴露效果好，而且洗完容易发硬，没有必要。

3. 如无必要，不要用“太狠”的清洁剂。氧净/Oxi-Clean之类或者更狠的漂白水之类也是伤织物的。化纤面料可能相对皮实一些，但我会尽量不用在天然面料上。以及如果做到了主要原理及0和1，其实就不太需要强力清洁剂。

4. 洗干净并且没有清洁剂残留的衣服应该是不发黏的，并且不需要柔顺剂(柔顺剂的原理是在织物纤维上再裹一层化学物质达到“假滑”)。是的，棉布理论上确实会越洗越硬，但不过度使用清洁剂的情况下，大部分是穿破先于过硬(我的纯白洗脸毛巾一直可以保持reasonable的白和柔软)。

我的洗衣流程：

首先对局部污渍针对性预处理。用沐浴露的，先浸湿衣物，在污渍处涂抹沐浴露，稍微搓搓，放半个钟头，再加一点沐浴露+搓搓，再放一个钟头，再搓搓。用嫩肉粉的，先浸湿衣物，在汗渍上涂抹嫩肉粉让它溶解(可以轻轻搓下帮助溶解)，放半个钟头。血渍和果汁渍都是不打湿直接上盐水或者白醋。

做好了局部污渍的预处理，衣物整体的清洁剂也自然就需要得少。桶里放刚好可以浸没所有衣物的水(让清洁剂浓度/效率更高)，加入适量的general清洁剂(我日常用的是ForeverNew的洗衣粉)，再继续泡着。洗得频繁/容易脱色(e.g.深色衣物)的可以少泡一阵(半小时到一小时，羊毛和丝织品一刻钟)，洗得没那么勤的多泡一阵(可以直接过夜)。

之后是手洗或者机洗就看个人偏好了(我是手洗，手洗fit我的生活方式和衣物保养理念，不必来说服我机洗更干净/不伤衣物)。但无论哪种洗法，洗完之后晾干之前务必确认一下清洁剂残余漂干净了。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
#财财起居注

@board
急🙏🙏问问香油有认识👉北京👈医院代挂号的吗，家里癌症老人抢不上号，可以有偿😭
肺癌相关，协和医院肿瘤内科
北医大肿瘤医院的肺科
两个都需要呃呃呃拜托拜托这对我很重要……😭😭😭