@board 打扰了！我的描述可能有点vague，我为此感到抱歉，但是我或许不知道如何更具体地phrase我的问题。总之想知道当大家躺在床上准备入睡却突然被一阵巨大的虚无/恐慌/焦虑/抑郁（但并不是针对具体的人或者事，而是针对自己的存在，感觉像被一团雾包裹了过去当下跟未来，并且对生活瞬间失去欲望）的时候，该如何从中脱身呢？该如何加强自己与现实世界的链接而不是一直困在胡思乱想中、陷入低精力低欲望只是马马虎虎地活着的状态呢？尤其想问问在英国的香油，感觉冬令时害人不浅…