Follow
学到的着陆技巧对我毫无作用，但我真想知道焦虑发作躯体化的时候我应该怎么做来改善状况，之前去了咨询session五次session专门看这个问题也没有什么改善
对我生活体验影响蛮大的
@seanmiona 谢谢，感觉短期内对我来说比较需要的是一些自己可以应用的小技巧（听起来有点民科但是嗯确实需要），因为接下来至少还有大半年，之后我才能再次接触到正规的咨询资源……
@aglarien
草 我也是…… 并且我大部分发作的时候大脑直接 go blank 所有技巧都忘记了^^
@manderley adffasahxkdhakzhsjshajsbHs
@aglarien 我其实也很想问这个问题！而且我的躯体化主要症状是反胃干呕。一发作我就幻视自己是孕早期......
@aglarien 有听说目前比较前沿的是有咨询师在读书阶段就专攻 trauma 方向，主要采用这种流派的咨询会在短程（半年内）起效，友友可以看看会否合适