惊觉自己已经算大基数了，想好了，今年的小目标，把体重减下来……看过很多理论但全都看不懂，总之健身环有用吗……

@Hydrangea 健身环再配合调整饮食结构应该有用!我这样两三个月就减重了不少

@seiya 健身环多长时间！我可能要减30斤！

@Hydrangea
它每次运动十多分钟就提示我该休息咯,我很听话的
要是精力足够试试每天30min-1h?

@seiya 我以前是30min（实际1h），打完头晕目眩的，再试试。