许多传统的治疗方法,都会从各个角度详细了解患者的经历,但该过程确实会增加患者的反刍倾向。其他方法,如认知疗法,就不涉及沉重的反思,而是教人识别消极的想法,以便能够否认它们。然而,这种方法也可能会有问题,也会引起反刍,因为,为了驳斥消极的想法,必须不断地回想它们。 在最近的研究中,研究人员把可能出现抑郁的大学生们分成几组,有的进行认知疗法,有的接受传统疗法。治疗计划结束后,立刻评估被试者的抑郁水平,4个月后再次评估。结果,完成认知疗法后,具有高度反刍倾向的被试者比接受传统疗法的人还要抑郁。因此,请反刍倾向的人找出自己的消极想法和感受,即使是出于反驳它们的目的,也会令他们更加痛苦。他们的伤感之情甚至持续到4个月后,这证明了反刍冲动一旦扎根,清除起来相当困难。
我就说CBT不适合我 也写给首页用过CBT但又容易不停回忆胡思乱想的 就是说这本里面反驳了创伤治疗需要“尽早谈谈” 因为有时候患者不想谈其实是对ta本人最好的治疗方法
@SilverCord 刚才才在小红书刷到象友的分享,现在又在长毛象首页上刷到,好有缘。不过提到通奸/出轨因而被惩罚永远锁在一起,让我想到一部泰国电影《永恒》,侄子出轨婶婶,于是叔叔就用锁链将两人锁在一起生活,结果不出两个月两人便厌倦了,于是去向叔叔求情。结果他只给了这对怨侣一把手枪。男人请求女人杀了他,结果她却自杀,他就这样不得不与情人的尸体生活,最终一天早上起床看到昔日情人腐烂的尸体彻底陷入疯狂,最后失踪。于是不仅想到,或许这样的惩罚,对有情人来说是幸运,但对于更多人而言,尤其是贪图一时欢乐的人,这完全就是残酷的折磨。我认为人与人之间往往是有排斥性的,血亲之间同住平时尚有摩擦,更何况后天才结合的伴侣甚至露水情人呢。我觉得这也是一个很值得探讨的话题。
@hagemaru0018
文字版:网传晒被子后的“阳光味”是螨虫被太阳烤熟的香味,实为谣言。太阳的温度只能令尘螨脱水而死,不足以将其烤香。丹麦哥本哈根大学Matthew S.Johnson团队利用气相色谱检测了被阳光晒干的毛巾,发现其比室内湿毛巾多了几种有机化合物。其中2-甲基丙醛有果味、烘烤味,甲基丙烯醛有花香,2/3-甲基呋喃有巧克力味。它们组合起来,就是“阳光味”的来源。而它们的产生,可能是由于紫外线使织物的染料、柔顺剂等分子变得活泼,与空气中的其他化合物发生了反应。
其实之前看马可波罗时感觉哥们ego确实蛮小的,似乎他不是带着一个成型的有各种大偏见的世界观去看世界。没想到研究这个的学者也说他很少在游记里提到自己的人生,许多家庭关系和一些细节都是学者通过其他史料研究推理出来的。然后学者说他离开家的时候,世界观还没有完全形成,丝绸之路上应该有很多冲击到他的事情。他到了中国见到了忽必烈,一个历史上非常有名的统治者,天然带着领袖的克里斯马,喜欢拥抱各种多元文化。他作为一个年轻人很难不被这样的人影响甚至塑造他的世界观。马可波罗的经历让很多欧洲人怀疑,以至于有这样一条修士留下的记载,马可波罗死前做临终忏悔时,修士对他说人们都质疑你说的话是骗人的,你有什么要忏悔的吗?马可波罗回答说,我所说的还不及我见过的一半。
@board
最近越来越觉得自己缺乏长期分步骤做完同一件创作的能力。
就是写小说写不长只会写短篇,画画也只能在一天之内画完,如果画不完或写不完,第二天说什么也不能再重新进行修改优化,厌恶感会猛增,失去所有激情,不愿意再碰。
但是想要做出完成度更高更有内容的东西,长期稳定做事肯定是必要的,写长篇小说就得日复一日面对同一篇大纲下的每一件事,画画也不能永远画草稿,要细化就得分阶段花几天时间来做。甚至有看到有人双开三开好几篇或好几张草稿的,更加要求多线程处理能力。
可是这种能力我似乎完全缺乏
首先要突破自己的第二天激情消失的问题就很困难的样子,不知道该怎么做。
是否有香油有类似的体验和解决方法呢
突然说MattFoggy很萌的一点是
那种platonic partner的亲密一部分是源于,Foggy is Matt’s first ever close friend??!! So Matt basically became socialised and figured out how human friendship works through his relationship with Foggy. And Foggy is just so queer. So they ended up with a relationship closer than two straight dudes could ever have.
@board 网友们好!
想问问有生育相关经验的网友们,产妇临盆前/生产后有什么很想要但又不好意思自己花钱买的。关系很好的同事要做baby shower了,给孩子的东西选好了但更想给当妈的(同事的partner不是同事本人)买点什么。毕竟感觉当了妈之后人总是为了孩子花钱,顾不上自己,明明孕妇自己才是更需要关怀的那个。
Come on you gotta choose your weapon, J-45 or AK-47