我要给所有有焦虑躯体化困扰、或者说你不知道什么是躯体化但有不明原因失眠、慢性疼痛、胸闷、心悸……等等症状的象友推荐这个视频:
https://www.bilibili.com/video/BV1KgXuYkELK
之前在象友提醒下我已经意识到我经常肩颈和背部肌肉疼痛、胸闷、呼吸困难可能是焦虑躯体化了,有在定期游泳/健身/按摩来缓解,确实有用,但没时间运动和不方便按摩的时候还是只能忍
今天试了下这个视频里的第一个眼球平扫训练,马上就能呼吸了?????感觉整个胸廓都松开了——之前会感觉肋骨抬不起来
我知道背痛可能和神经系统有关但我没想到这竟然是一个纯粹的神经问题,交感神经,我和你无冤无仇……
今天去日托和姐姐的UK(辅助交流)治疗师聊了聊她这段时间开发的各种愉悦的感官刺激方式,比如按摩器,震动靠垫,味觉泡沫。。。有一个我必须来宣传一下,就是泡沫味觉刺激。Air Instant,一个能把各种液体饮料咕嘟成稳定泡沫的一个小装置。适合所有不能自己进食,有吞咽困难的人。可以让他们能够安全的体验各种味觉刺激,而不会被呛到。而且同时还能起到湿润口腔的作用。非常有意思,原理简单,费用也是能够承受的。一起会谈的姐姐日托小组的负责姑娘也很感兴趣,可能会为她们小组申请一个。我在想,其实就是空气振动嘛,雾化仪是不是也能起效,只需要买那个小包的稳定泡沫的粉粉就好?或者自家人不嫌弃,找个吸管自己吹?(还是有点不卫生哈)
顺便再提一下,如果只是喝液体有呛到的风险,但是吞咽没问题,可以用Maltodextrin,麦芽糊精,来给液体勾芡(无需加热无色无味)。唯一的副作用是热量,不过这样的病人一般都偏瘦,无需这么卡卡计较。
10英镑盛惠捡漏 RSC Hamlet 第一排超值戏剧超值座位五星好评本人无话可说
A whirlwind of passion 我看了上半场就已经因为情感浓度而感到疲惫了,下半场看完硬把自己拖到火车站坐车回家……
这个版本的 Hamlet 对于台词的 delivery 非常特别,开场 Horatio 伶俐的 iambic pentameter 之后他跌跌撞撞地念他的词,总是试图把讲的话塞进 meter 里,好像和这门语言不熟一样掏心掏肺地努力表达对自己而言都陌生的情绪 莎给 Hamlet 的大部分台词,要么是不符合 iambic pentameter 的句子,要么是有自己内部节奏的话语,这个 production 表现出这一点我真的非常,非常惊喜
也非常震撼,because then literally he is out of time, he is of a different time,他的节奏和其他人都是不一样的,在这个突出 time, balance, stability 的 production 里他是一个异类。把规矩礼节打碎了往肚子里吞的样子过于 powerful,我很难想象会是这样的效果,装疯和真情流露我都看在眼里分得一清二楚,从没想过和 Ophelia 说 go to nunnery 的那一段可以让人如此心碎ㅠㅠ
还有几个时停的设计也很好,performer doubling 也很好,这个非常高级的甲板/棺材状舞台和上面的动作编排都太厉害了,最后打斗戏的时候那个倾斜的角度 literally 千钧一发(他们到底是怎么在这样的台上跑来跑去的……)
这个版本对剧本改挺多的(改完还是有三个小时,这戏是真的长啊莎士比亚你要干什么),也有几处是把台词从一个地方挪到了另一个地方,嗯怎么说呢我也没意识到好像我对 Hamlet 挺熟的((
捡漏的这个座位真的很豪华,离舞台超级近,船旁边的水完全触手可及,开场葬礼有点过于沉浸式了,Ghost of Old Hamlet 和 Prince Hamlet 对话的时候船舱滴水都看得一清二楚,最后 Laertes 决斗前把手绢一丢到了我面前的水里 好好玩哦!
硬要说有什么不好的话就是上半场 Ophelia 演得有点太平了,但是整体情绪浓度已经很浓了她掉一下链子也是可以的(嗯
Open AI基于上百万张吉卜力的剧照训练了一个Gen AI吉卜力风格图像生成器,并且辩解自己不算偷,只是基于fair use.
网上迅速出现大量图片,包括吉卜力风格的川普/马斯克。直到今天白宫官方账号发了一条这个生成器做的反移民的图像,一个ICE官员和一个哭泣的移民。我不想转发,指路这里可以看https://www.instagram.com/p/DHugG2xNFVr/
很无语,特别是考虑到吉卜力早期动画中很多反法西斯的主题。
这就是我想说的:Gen AI图像也许本质不是法西斯,但它完美契合了法西斯的目的——极权政权中,机械可复制的文化即不需要创作者的努力,也不需要观众的付出。近一百年前关于“刻奇”的论述中也有提到这点。
我邀请朋友们从艺文、娱乐聊开去的播客《大遇险家》终于上线啦!
欢迎收听、订阅、转发。
第一回我们聊了去年在日本上映的电影《happyend》。
这是一部关于少年少女们在右转三十度的近未来日本生活、成长的电影。
我们谈了很多电影中的细节,也难以避免地联想到作为外国人生活在日本的当下。
第一次做播客有点紧张,(通过我“然后”和“就是”的数量可以发现)还请大家多多评论指正,与我们交流你的看法!
Spotify:https://open.spotify.com/episode/5yUKZT6GUk53pX4AeruKsX?si=db5ce69a27af4762
小宇宙(国内):https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67e141c4dfbe8bc8d1a7d3d8
How to ADHD 说了很多东西,但是对我来说最酷的一句话就是,做不好就少做点。仔细自我觉察一下,因为搞砸过太想弥补,或者潜意识中觉得自己比不上别人,或者太渴望被世界看到和承认,会试图比别人更努力,做更多事情,然后就会搞砸更多。
不需要的,你已经够了,少做点。
Come on you gotta choose your weapon, J-45 or AK-47