断魂郊游 @[email protected]

https://douchi.space/@bubblewhale/111915320529087014

「卧槽真的，人过了二十五岁真的前额叶大发育，感觉神智都清明了。所以本前浪劝大家尽可能不要二十五岁之前自杀（。），好活赖活挺过二十五六岁，你真的会来感谢我。」

人间真实。到岁数突然就成熟平静了，回头看都觉得成年初期也太瞎胡闹了，各种层面意义上。

包括听到各种人表示「比起18岁的自己，更喜欢30岁的自己」之类的，也是同理吧。发育期就是很讨厌的，一点都不稳定，不论是身体发育还是脑子发育，都不会是舒服的体验。

人类就不应该把成年定在18岁。#一个想法

#抑郁自救
Nature重磅：压力通过免疫系统影响大脑和心理，诱发抑郁症等精神疾病
https://mp.weixin.qq.com/s/fUs7u4m3W5fDgw-RX1ciog

压力→炎症→精神问题

个人解读：
精神问题可能只是身体感受到的压力太大而引起的慢性炎症导致的，包括社会压力和环境压力。所以抑郁自救要做的就是减轻压力，减轻不了压力就减轻炎症。

- 减轻社会压力
详见#政治性抑郁 tag。
#建立边界，远离让自己有压力的人。
物理隔离讨厌的人，如关上房间的门、在工位上放个东西假装是自己与讨厌同事之间的边界。
多和让自己感到轻松自在的人接触。
多和自己喜欢的朋友交往。
多问候真正关心自己的亲友师长同学同事。

- 减轻环境压力
使用空气净化器和口罩减轻吸入的空气污染。
使用净水器减轻摄入的水质污染。
多亲近山水花草树木。
多逛公园。
多接触猫狗和别的可爱动物。

- 减轻身心压力
详见#抑郁自救 #焦虑 tag。
在空气好的时候多出门跑步散步健身，空气差的时候在室内运动。
没力气运动就多拉伸和按摩，放松肌肉和筋膜。
练习深呼吸和冥想。

- 减轻炎症
多吃新鲜水果蔬菜，少吃加工类食品。
多吃多酚含量高的食物，如柑橘类水果，红色水果和浆果，可可、咖啡和茶。（地中海饮食中的橄榄油洋葱大蒜番茄芹菜胡萝卜红酒做成的肉酱里多酚含量比单独吃这些成倍增加。可以搜一下意大利肉酱做来吃，好吃的！）
改变饮食习惯，往地中海饮食方向靠拢。
多吃omega 3含量高的食物，如鲭鱼，还有脂肪较多的深海鱼。
少用玉米油大豆油葵花籽油等omega 6含量高的油，多用橄榄油和菜籽油。
戒零食戒饮料，嘴馋可尝试自制。

饮食相关推荐阅读《#饮食的迷思》。

戒零食饮料的思路：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111494842959174116

https://m.cmx.im/@xunhuan2046/111496826056752428

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图1 关于不饱和脂肪酸的笔记
图2 《饮食的迷思》书摘

冬天，某一次的放学路。

I made a Classical Chinese Poetry Bingo to help people recognize the common tropes and motifs.🤣 These show up frequently in the modern poetry I translate as well. Do you recognize anything from your readings or from pop culture? Tag yourself. I'm "feeling sad on a boat" lol

#poetry #amreading #诗 #翻译 #writingcommunity #cdrama #sinophone

（一次完全随机的课堂讨论）
同学 A：我觉得性不是游戏，因为每次发生时我的体验都不同，目的也不同，……
同学 B：哦！原来它是 rougelike 啊！

@dbx 我发现好多人都误解这件事了。这可能算是在公众视线里和我的工作最近似的事了（用机器学习神经网络解读/解码从文物上采集的光谱数据，想到我糊了两层墨水的中世纪手抄本就悲伤，想把它们分开，分别读出两版文字然而墨水是一模一样的根本分不开！ ）他们的项目真的很令人振奋（一种我搞的不是玄学的确认）也让人嫉妒，仔细读了他们的论文，就单单解答你的疑问：
1.还真跟学palaeography的没什么关系😂 这里的难点不是“破译文字”，而是使不可见的（层层碳化难以展开）重新可见——也就是将一团三维的粒子信号分层，去卷积，识别墨迹，展成平面连续可读的状态，这个过程本身几乎是纯技术性的，后续的识读文字反而是最常规的步骤。“钱途”当然也是被做AI的拿走
2.莎草纸起源于埃及，顺着希腊-罗马这个路径传入西方，且当时对希腊哲学和文化都有浓厚的兴趣和千丝万缕的联系，写希腊文一点都不稀奇，反而占整个 Villa dei papiri 90%。这篇解释的很详细：https://www.chartes.it/images/attachment/Kleve,%20Papyri.pdf
3.这个问题太像希腊伪史学信徒问出来的了😂 退一万步，不同参赛选手的模型是有交叉验证的。不过最基本的，从算法层面，这里使用的不是OCR 技术（直接识别字母），而是小窗口墨迹识别，近似于一个一个点去读这里是否有墨迹，最终产生出一个二元的图像，再人为去读取那些有墨的部分。这就从底层逻辑上避免了模型去生编

这个聊美国大城市(纽约)过去曾经存在的affordable eating的视频蛮有意思的。感觉有点类似中国80、90年代的单位食堂，也是提供(单人份)便宜饱肚且比较好吃的食物，并且靠走量来提供大量菜色供选择。一方面证明了食堂/cafeteria概念的application并不需要一定和工作单位/某个“集体”绑定，另一方面也佐证了“生活便利(包括吃饭便利)”是人们长期和普遍的诉求(而当下工作时间对生活的侵占进一步恶化了对便利的需求)。Automat、diner、cafeteria等等是回应这种诉求的“应运而生”。

Kendra Gaylord | What happened to cheap food? Diners, Automats, and affordable eating
https://www.youtube.com/watch?v=jwCEvwenfg8

而对照另一个聊当下的convenience culture / convenience economy的视频，可以看到虽然各种平台诸如amazon、temu/拼多多、airbnb、ubereat、美团、饿了么也是依靠人们对便利的诉求，但并不是类似cafeteria的"organic"的solution，而是靠大资本去负担前期巨额亏损(aka“让利/优惠”)来改造人们的习惯(并挤垮existing organic solutions)，达到垄断/monopoly后它们才露出獠牙，而这个时候人们已经由于习惯以及竞争者的消失而无法摆脱它们了。

willmalynn | how did convenience culture and the convenience economy get us here today?
https://www.tiktok.com/@willmalynn/video/7290600218674875691

类似对functionalism的critique，或许一种视角可以是承认对“便利”的需求是真实且valid的(省略500字对于“制造需求”以及“需要便利到何种程度”的讨论)，但当下(资本提供并且被人们习惯了)的solution并不好，我们需要重新想像更sustainable并且尊重人的alternatives。