断魂郊游 @[email protected]

How to ADHD 说了很多东西，但是对我来说最酷的一句话就是，做不好就少做点。仔细自我觉察一下，因为搞砸过太想弥补，或者潜意识中觉得自己比不上别人，或者太渴望被世界看到和承认，会试图比别人更努力，做更多事情，然后就会搞砸更多。
不需要的，你已经够了，少做点。

@manderley 是说 11 点前上床吗！ 好像是，同时发生了几件事：1. 注意到自己的精力高发时段就是上午和下午的某个时刻，要保证这个就不能晚睡。2. 决定晚上某个时间点之后不工作。3. 发现晚上早点躺上去看小说的话确实幸福感有提升，早上会更放松地完成各种事情（做早饭、拉伸、浇花），进入心流工作

我感觉如果处在学位压力的时候，是非常非常不容易调整睡眠的，顺着自己就好了！不要勉强！

看了马斯克的trans女儿vivian wilson接受teen vogue的专访，中间说到：Seeing that kind of wealth — extravagant wealth — firsthand, while living in Los Angeles and seeing the [huge] homelessness problem, the wealth gap… You start to wonder, How is this fair? You have to inevitably come to the conclusion it's not. There is no world in which people should be owning multiple private planes, private islands, private whatever, while other people are sleeping on the street.
这也是我看网友追捧那些天真烂漫的富哥富姐时最困惑的一件事，固然中国因为各种原因城市里已经见不到流浪汉了，可是你们没见过送外卖的、跑腿的、保洁、环卫、街上的小商贩吗……
提到马斯克的时候她说He's a pathetic man-child，笑死我了，很精确