焦虑症状轻微描述触痛预警
还有就是,严重的焦虑情绪和焦虑症发作,与糟糕的生活习惯是互为因果的。它们是一个不断循环的圆圈。承认是因为焦虑才导致生活习惯差(而不是只因为自己自控力太低才生活习惯差)是好的,但是(在我看来)也不用否认疯狂的生活习惯客观会加剧已经存在的焦虑。对于大部分人来说,因为很难做到生活方式立刻巨变也无法立刻奇迹般改变心态,要打破这个圆圈就只能情绪和习惯两边都要抓然后一点点磨(。
今天跑步的时候我又有了一些大撕烤,那就是当今现代讲的self care实际上是巨大量self disciplining和self training。我们真的活在一个太alienating的时代了,任何好玩的容易得到快感的东西都是对我们有害的。熬夜、短视频、SNS、电视、烟酒… 所谓self care就是要花大量的self discipline来让自己做正确的选择,而真的有这个能量的人根本也不需花大量时间来刻意self care。所以越需要被care的人越难self care,care个鬼毛啦。举个例子,我抑郁非常严重的时候咨询师让我practice sleep hygiene,那么多年都没成功过但是睡眠卫生那些条目我都快背会了。什么睡前不看屏幕、睡前洗澡、卧室只能用来睡觉和做爱。当然其中最重要也是最难做到的一点是:每天固定时间睡觉和固定时间起来。我的老天鹅,我那段时间天天瞪着天花板到天亮,我倒是每天挺固定早上八点来钟熬不动了昏死过去的。
时隔多年之后的现在,我终于每天早睡早起固定时间昏迷固定时间起来了,是因为我更在意self care了吗?no!是因为我自己状态好了规律了。
当代人本来每天已经花了大量的self discipline要用来上根本没有用制造垃圾的班了,然后上完班还要用更多的self discipline来搞self care。搞完是为了啥?明天更加精神饱满地上这个破逼班。
@board 给正在学日语、需要一对一练口语、想要开心学习的香油推荐我的口语课老师haruna桑,是我在preply网站上遇到的,50分钟价格1516日元,是一位住在东京的日本人姐姐,我们已经一起工作十节课了,每节课两个人都会笑很多~haruna桑的共情能力特别好,笑容很有感染力,感觉我不是来上口语课的,是来做日语心理咨询的。之前也尝试了其他的日语老师,只有她会让我觉得,我只是换了一种语言表达自己的心情,而不是在“学习”一种语言,我喜欢这种感觉。香油如果想试试的话,可以用我的推荐链接,据说第一次会有70%的优惠。https://preply.com/ja/?pref=MTYwODk3NDQ=&id=1738933129.983226
@whysentencestarstohang 比较大的打印店印折页的!我们当时好像是先当场印了一本确认打印质量然后再补印的批量。不过还是祝福香油能找到专业的店!
@whysentencestarstohang 不行就当地打印店打印装订?线下打印店一般不会审核内容,工艺不复杂的话打印店就可
背景是我以前在CP的时候本子数量不够,和朋友一起连夜去隔壁打印店印的黄本
@manderley 拍拍拍拍
我感觉是因为他们都是两年制第二年而且大多准备接博士……就……目标比较学术导向……
可能不是100%学术导向的programme就会难度梯度和大家的devotion程度就(比划
@manderley 是好的!
不过最近也有个感觉就是一周两部剧的教学模式,在学生都很competent的情况下,问题不是看不完剧,而是上课时间真的严重不足,2小时seminar聊两部剧,你可以想象the knight of burning pestle只能聊多小的一个侧面(
编辑一下,我的意思是:
To the Reader
SHall I tell you what Reader (but first should call you gentle, curteous, and wise, but ti's no matter, they're but folish words of course, and better left out then Printed; for if you be so, you need not be cald so; and if you be not so, there were Lawe against me for calling you out of your names) by Iohn of Powles Church-yard I sweare, and that oath will be taken at any Haberdashers; I neuer wisht this Booke better fortune, then to fall into the hands of a true spelling Pritter, and an honest minded Booke-seller; and if honestie could be solde by the Bushell like Oysters; I had rather haue one Bushell of honestie, then three of money.
(怎么感觉他这三行字比他一整部剧都好笑)
两个小时以后这种事再次发生了,看到一个特别mean的
(我真的是看了一下午书五六十册我只check了这两个作者名字……)
Thomas Middleton
……虽然Middleton是我一生之敌但真的比较会写东西的人,文字还是会shine through(
Come on you gotta choose your weapon, J-45 or AK-47