断魂郊游 @[email protected]

飞速地写好了出租屋独居的做饭新手指北！（
包含了厨具选择、易于烹饪和储存的食材选择、调味品选择。内容不是很多但都是我亲自下厨体验过得来的经验！香油们请用！
https://writee.org/im2cute/ge-ren-de-chu-zu-wu-sheng-huo-chu-fang-pian-xin-shou-lan-ren-xiang

#长毛象安利大会

有数据表明，在工作时听电子游戏配乐，不仅能让人注意力更集中，还能保持高效率的工作状态，这个结论你一定感到很惊讶吧，事实上，我们仔细想想就能明白，电子游戏音乐确实是符合最佳工作环境要求的，比如它下面的这几项指标，就有有力证据：

➊无人声

经过漫长岁月的演化，人类的大脑被设计来探测各种存在形式，比如耳朵的听力范围是根据人类的声音频率调整的，这就是为什么有人说话的时候，我们会被干扰——因为我们的大脑总是试图将注意力转移到说话人的身上，而不是自己要做的事情上。

而电子游戏配乐很少会有人声，就算有人声，往往也只是在发声（类似于空灵的“啊啊啊”和“喔喔喔”）而没有真正的词语存在，所以，基于这个特点，人们如果做事的时候，听着无歌词的电子游戏音乐，耳朵检测不到干扰的声音频率，自然就会注意力集中了。

➋相对稳定、低音量

一项研究发现，过大的声音会降低人们处理信息的能力，而较低或者中等程度的环境噪音会提升产出效率和创造力。

然而，大多数音乐却想要用变化的音量吸引人们的注意，因为大声的音乐令人激动而安静的音乐使人镇定，但是如果一首歌在你写下一句话的中途音量突然变到最大，你就会被干扰，你不想要这种效果，不想要任何惊喜。这时候，耳边能响起电子游戏平稳的音量，你整个人可能会放松下来，保持高度的注意力，因为电子游戏音乐可以在有存在感的同时不产生干扰，这种音乐可以帮助你提升效率，正是你所需要的。

➌相对节奏较快

电子游戏音乐几乎不可能是舒缓的，因为没人会在冷静下来的时候多次玩一个耗时22小时的虚拟情节，如此一来，作曲家便需要创造出让人蠢蠢欲动、激情澎湃的作品，同时不能有精疲力竭感。

这和说唱、嘻哈适用于锻炼的道理有点类似——有节奏和律动推着你向前，让你保持动力。事实上，科学研究发现运动员在听有节奏的音乐时表现更好。这一类的音乐还能让在你做一些不需要思考的重复性任务时提升效率，因为它们给了你的大脑新的关注点，但是如果你的工作涉及阅读和写作，你就需要没有歌词的音乐。

http://www.jint.cn/spot/d438-6490.html

#长毛象分享大会
@runrunrun
终于拿到了加签study permit 的opr，心情是想点播一首黄绮珊的等待🚬
主要的步骤我参考的是知乎这篇帖子（https://zhuanlan.zhihu.com/p/633041015），
里面写得很详细了，这里分享几个我在其他平台没有看到提示的风险点，希望可以帮到有同样困惑的象友
基本情况：硕士+sds+ircc portal申请
时间线：
5/30 提交申请
5/30 申请后就收到了指纹信
6/5 录指纹
6/6 指纹关联
6/20 体检关联
7/8 开始review
7/11 要求补材料
7/19 提交补充材料
7/23 开始re补交材料
8/1 opr

1.关于申请时长，官方给的processing time 是20个日历日，据我自己浏览的经验贴和我的个人经验，其他办公室可能可以达到这个速度，但是北京办公室基本都是40-60为周期出具结果，具体各种申请处理隶属哪个办公室可以参考图片，也可以官网查询。所以我建议材料准备尽量提前，距离期望收到签证的时间提前2个月左右提交，避免像我这样临近出行才收到批准的情况。

2.关于sds申请时需要提交的GIC定期存款证明，能看到比较多的经验帖用的是cibc银行的，主要原因是cibc有一个优惠政策，在办理时填写分享人的邮箱，分享人可以按照人头获得一百多刀/人的佣金，但几乎没有人提到cibc 的international GIC 利率非常低，据说只有0.5%，其他银行基本可以达到4.5%+左右。另外在官网申请后，在无明显告知和标识下，cibc会在cibc本行及他的附属网络银行simplii分别开设一个debit账户，后续GIC汇款指导也会要求转账到simplii的账户下，这两个银行的SWIFT代码不一致，导致汇款时会一直提示账户错误，这两点让我对这家银行失去信任，选择了其他的银行。

3.关于准备材料，其他的材料按照ircc portal的指示提供即可，这里提一下无犯罪证明文件，这份文件官网没有明确指示需要提供，但按照我的经验，北京办公室审理的情况下，在其他境外国家有6月以上居住史的会被要求提供境外无犯罪证明，6月以内有较长旅居史的也建议提供，可以看到我的时间线因为补充材料延迟了很久，所以还是建议材料尽量第一次就准备齐全。
（评论续）

Imane Khelif在联合国对自己的成长经历作的叙述：
16岁时她在阿尔及利亚的一个偏僻小村踢足球，因为踢球踢得好，村里的男孩要挑衅她、要打她。她是从这里开始接触拳击的。她爸爸在撒哈拉沙漠当焊工，他不支持女孩学拳击。她靠自己卖旧金属，靠妈妈卖couscous（一种北非主食）的钱，每周去十公里以外的村子训练。阿尔及利亚女孩参与体育的机会是受限的。她想用自己的成绩激励阿尔及利亚的女孩战胜成长中的种种困难。
然后你们这些女性主义者就是这么对她的。就因为她的外貌认定她是男人，不听任何事实，谩骂她，侮辱她，要她退赛，要取消她的成绩，力图成为阻碍一个女性参与运动最大的阻碍。这就是你们的女性主义。
https://www.unicef.org/algeria/en/stories/top-female-boxer-imane-khelif-dreams-gold-inspire-young-people
林郁婷学拳是为了保护被家暴的妈妈。“孝順的郁婷將每次比賽的獎金都交給媽媽、貼補家用；她表示，這四萬元也要獻給辛苦的媽媽。”
然后你们这些女性主义者做了什么呢？
https://news.ltn.com.tw/news/local/paper/720309

既然说到广州和日料，那我就感恩大放送（bushi
分享一家喜欢的居酒屋：居心地屋かくら(林和东路紫荆小区店)

🥰 一定会是象友们会喜欢的有氛围的小店。（难得这么肯定的语气

我来过2次了，这家店因为其乌冬面而出名，餐牌在我的印象里也是主要环绕乌冬面，其它主食也有可以自我探索~
店员服务态度很好，这家店应该也是有日本人来光顾的，听说店长就是日本人，我当初去的时候还无聊拿了份报纸看（是面向在广州日本人的报纸，上面看到不少推荐餐厅和社会支持，标注哪家店有日本人服务等等）。

工作日来的话，中午这里会是上班族逃离外面纷繁世界的一刻，你去过就会明白我在说什么了:)
晚上的话就很合适聚餐，或者一两人的吧台小酌了~

保护妈妈不被家暴才学的拳击
then还是每年被开除女籍今年还被某知名作家发大图人名抗议

老师辱骂欺凌小孩，不是因为小孩真有多傻叉、听不懂人话、天生坏种。
你在所有行业里都会觉得客户很傻叉、听不懂人话、天生坏种，但你不会辱骂欺凌客户。
只是老师怎么对待小孩都不会有严重后果罢了……

shared by @rholais

你国的奶油话题已经几乎跟三文鱼一样吊诡了，最近食品科学类内容看得多，吵架也看疲了，就是蒙牛伊利之类利益相关的企业插一脚把稀奶油国标改成了“只要乳脂含量足够就算稀奶油”并且对工艺无限制，于是在你国人人都可以标榜“我们用的是动物奶油”，实际上用牛奶+油来糊弄的都有，更是诞生了无数动植物奶油混合的乳脂奶油之类的玩意儿，至于反式脂肪更是宏大复杂的话题（这个概念本身可能就是利益相关炒出来的，实际上连天然牛奶都含有这东西）。更别提还有一些商家大言不惭宣传自己用进口安佳奶油结果一看在配料表里用量奇低无比​​
主要是我特别讨厌那个up杨光建厨师，他有一期是收了盒马的钱针对用词不严谨的甜点师up大批特批，然后拍去盒马的代工厂禁止拍摄的区域夸他们多干净，最后拍他们掏出来的蒙牛稀奶油说“用的就是动物奶油！”​​ 那是我第一次见真有人能睁着眼睛选择性说科学瞎话的，给我感觉很像被招安后的果壳说pm2.5没事还是当年化工厂游行事件出来科普的样子，或者当年梗着脖子说“不存在一捂就倒的迷药”的江宁婆婆​ ​ （当然这二者的背景事件严重程度不能比）
b站上喜欢看科学实验的氛围特别浓厚，像毕导嘤武罗包括杨光之类非常受欢迎，尤其男up更受欢迎，给人一种很权威看了之后学到知识的满足感，对学术来说也是好事，但这些人用“知识”跟你玩“我可没说假话也没说坏话啊”的逻辑游戏时也是真的讨人厌
（我最喜欢的是穿靴子的饭团！姐姐讲话好听，每句话都有参考文献

我对mcu的建议是从此以后所有的角色都卡rdj吧 叉教授？rdj。金刚狼？rdj。野兽？rdj。暴风女？rdj。魔形女？rdj。新的黑豹？rdj。打造rdj宇宙 所有角色都是rdj 白男ego上升突破九重天 再没别人什么事 迪士尼做梦都能笑醒